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書名　：コリと痛みの駆け込み寺！のびちぢみ体操　

著者　：山内　義弘（１９７０－

出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年：2022年3月

分類：498

形態：図書

◎本のあらすじ: 筋肉を“ちぢめながらのばす”からコリ・痛みが即ラクに！理学療法２万５０００症例から生まれた、感動体操。肩、腰、首の三大悩みのほか頭、背中、腕、脚、１冊で全身の悩み解消！

◎目次: １　感動の声続々！のびちぢみ体操が効く秘密（のびちぢみ体操がコリと痛みの駆け込み寺に！
実は、もめばもむほど、筋肉は固くなる！　ほか）
２　三大悩み肩・腰・首編（肩コリあるある
肩コリ１　スマホやＰＣ作業で、肩がガチガチ　ほか）
３　頭・背中・腕編（頭痛・背中痛あるある
頭痛１　頭痛全般　ほか）
４　脚編（股関節・ひざ・下肢の痛みあるある
股関節の痛み１　立ち上がるときにお尻・股関節が痛い　ほか）
５　なんとなく不調・不定愁訴編（体の不調あるある
体の不調１　ほか）
時間があるときにやってみよう！のびちぢみ体操プログラム

◎著者紹介

山内義弘: 理学療法士。全国トップクラスの整形外科、脳神経外科など病院で修行。２万５０００症例、７万５０００回以上の施術実績により山内式ＡＫＳ療法を開発。手術宣告された痛みの「最後の治療家」として活動するかたわら、全国の治療家向けセミナー登壇、講演活動、ＤＶＤや動画配信などで５０００人以上のセラピストに山内メソッドを伝授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

いしかわひろこ: 漫画家、イラストレーター。Ｔｗｉｔｔｅｒで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	東林公民館	開架	498			34913509	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺﾘﾄｲﾀﾐﾉｶｹｺﾐﾃﾞﾗﾉﾋﾞﾁｼﾞﾐﾀｲｿｳ
	コリと痛みの駆け込み寺！のびちぢみ体操
著者名１	ﾔﾏｳﾁﾖｼﾋﾛ
	山内　義弘／著
	【山内義弘】理学療法士。全国トップクラスの整形外科、脳神経外科など病院で修行。２万５０００症例、７万５０００回以上の施術実績により山内式ＡＫＳ療法（Ｒ）を開発。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ｲｼｶﾜﾋﾛｺ
	いしかわ　ひろこ／イラスト
	【いしかわひろこ】漫画家、イラストレーター。Ｔｗｉｔｔｅｒで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に。雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	202203
分類	498.3
ページ	１４３ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-897103-4
価格	1300
内容紹介	なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないから。のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれる。肩こり、腰痛、ストレートネック…。理学療法士が、症状別の本当の原因と解消法を伝授する。
件名	健康法
	体操