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書名　：なぜ、あの人はよく眠れるのか　元気な自分を取り戻す１０１の快眠メソッド　

著者　：小林　弘幸

出版者：主婦と生活社

出版年：2022年7月

分類：498.36

形態：図書

◎本のあらすじ: 睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう？実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。

◎目次: 第１部　なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか（快眠へ導く自律神経の整え方
あなたの睡眠は大丈夫？自分の眠りをチェックする）
第２部　からだ・こころ・環境を整える１０１のメソッド（からだを整えるメソッド
こころを整えるメソッド
環境を整えるメソッド）

◎著者紹介

小林弘幸: 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

三輪田理恵: 睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員／上級睡眠健康指導士。全米ＮＬＰ協会公認ＮＬＰトレーナー／ＮＬＰプロフェッショナルコーチ。同志社大学卒業後、大手証券会社、大手広告会社を経て、ＩＴベンチャーへ入社。４００万人の会員が利用する健康管理メディアの企画・運営・制作・営業に携わる。幸せに生きるための方法を提供したいと強く思い、講師・コーチ・ライターとして独立。２０１６年より企業・学校・行政などで睡眠やメンタル講座、個別コンサルティングをおこない、１０，０００人以上を快眠にいざなう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.36			34931402	図書	在架
2	田名公民館	開架	498			34783191	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾅｾﾞｱﾉﾋﾄﾜﾖｸﾈﾑﾚﾙﾉｶ
	なぜ、あの人はよく眠れるのか
副書名	ｹﾞﾝｷﾅｼﾞﾌﾞﾝｵﾄﾘﾓﾄﾞｽﾋｬｸｲﾁﾉｶｲﾐﾝﾒｿｯﾄﾞ
	元気な自分を取り戻す１０１の快眠メソッド
著者名１	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
	小林　弘幸／著
	【小林弘幸】順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年同大学大学院医学研究科修了。アイルランド国立小児病院外科等での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾐﾜﾀﾘｴ
	三輪田　理恵／著
	【三輪田理恵】睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員／上級睡眠健康指導士。全米ＮＬＰ協会公認ＮＬＰトレーナー／ＮＬＰプロフェッショナルコーチ。同志社大学卒業後、大手証券会社、大手広告会社を経て、ＩＴベンチャーへ入社。幸せに生きるための方法を提供したいと強く思い、講師・コーチ・ライターとして独立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ
	主婦と生活社
出版年	202207
分類	498.36
ページ	２５４ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-391-15767-3
価格	1600
内容紹介	睡眠は個人的なものであり、眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれ。だが実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっている。“あなただけの眠り方”を見つける助けとなる１冊。１０１の快眠メソッドを紹介する。
件名	睡眠