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書名　：図解ですぐわかる睡眠薬その一錠が病気をつくる　薬を使わない薬剤師が教える　
著者　：宇多川　久美子
出版者：河出書房新社
出版年：2022年7月
分類：HE493.72
形態：図書
◎本のあらすじ
かかりつけ医で安易に処方される睡眠導入剤や睡眠薬、そのリスクを知っていますか？薬に頼らず寝るためのコツがよくわかる！
◎目次
第１章　睡眠薬の甘い罠（睡眠薬はかかりつけ医で「とりあえず」処方される
睡眠薬の処方は病院の「科」を選ばない　ほか）
第２章　睡眠薬の仕組みと副作用（睡眠薬の変遷を知る
睡眠薬は作用時間によって使い分ける　ほか）
第３章　眠りの本質と「睡眠負債」（不安要素の拡大から「睡眠負債」が増えている
睡眠障害も生活習慣病である　ほか）
第４章　減薬・断薬するには？（睡眠薬の服用で感じる不安や心配は？
不眠症のタイプを理解し改善につなげる　ほか）
第５章　睡眠薬に頼らず、快眠する方法（不眠の原因を見直して「睡眠衛生」を実行する
睡眠障害の種類を知る　ほか）
◎著者紹介
宇多川 久美子
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人「国際感食協会」代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事。医療の現場に身を置きながら薬漬けの治療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。現在は、自らの経験と栄養学・運動生理学等の豊富な知識を活かし、感じて食べる「感食」・楽しく歩く「ハッピー☆ウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法を多くの人々に伝えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE493.72 35082809図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽﾞｶｲ ﾃﾞ ｽｸﾞ ﾜｶﾙ ｽｲﾐﾝﾔｸ ｿﾉ ｲﾁｼﾞｮｳ ｶﾞ ﾋﾞｮｳｷ ｵ ﾂｸﾙ
図解ですぐわかる睡眠薬その一錠が病気をつくる
副書名 ｸｽﾘ ｵ ﾂｶﾜﾅｲ ﾔｸｻﾞｲｼ ｶﾞ ｵｼｴﾙ
薬を使わない薬剤師が教える
著者名１ ｳﾀﾞｶﾞﾜ ｸﾐｺ
宇多川　久美子／著
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米国ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人「国際感食協会」代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事。著書に『半日から始められる簡単ファスティング　みるみるやせて健康になる！リモートワーク断食』（河出書房新社）他、多数がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾜﾃﾞｼｮﾎﾞｳｼﾝｼｬ
河出書房新社
出版年 202207
分類 493.72
ページ １２６ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-309-28992-2
価格 1350
内容紹介 睡眠薬は諸刃の剣でリスクも大きい。まるで風邪薬のように安易に服用している睡眠薬や睡眠導入剤による依存症の危険性から、生活習慣を改め、薬に頼らず良い睡眠を得られる具体的な方法までを紹介する１冊。
件名 不眠症
催眠剤

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