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書名　：ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。　

著者　：下園　壮太

出版者：時事通信出版局

出版年：2023年7月

分類：BA366.38

形態：図書

◎本のあらすじ: 現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる４０の処方箋。

◎目次: １　悩みがなくならないのはなぜ？―基本のメカニズム
２　そもそも子育て環境が無理ゲー！？―戦況分析
３　自分の戦力をチェックしよう―戦力分析
４　子育て戦場での戦い方―実践編
５　子育て情報うつにならないために
Ｑ＆Ａ　お悩みワーママへの処方箋

◎著者紹介

下園壮太: ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。その後、自衛隊の衛生科隊員（医師、看護師、救急救命士等）やレンジャー隊員等に、メンタルヘルス、カウンセリング、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして、約３００件以上の自殺や事故にかかわる。２０１５年８月退職。現在はＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、産業カウンセラー協会、県や市、企業、大学院などで、メンタルヘルス、カウンセリング、感情のケアプログラム（ストレスコントロール）などについての講演・講義・トレーニングを提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	BA366.38			35101054	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾜｰﾏﾏｶﾞﾑﾘｹﾞｰｽｷﾞﾃﾒﾝﾀﾙｶﾞﾔﾊﾞｲﾉﾃﾞｶｳﾝｾﾗｰﾉｾﾝｾｲﾆｷｲﾃﾐﾀ
	ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
著者名１	ｼﾓｿﾞﾉｿｳﾀ
	下園　壮太／著
	【下園壮太】ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。２０１５年退職。現在はＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、感情のケアプログラムなどについてのトレーニングなどを提供。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾋｴｼﾞﾏﾕﾘｺ
	ひえじま　ゆりこ／イラスト
	【ひえじまゆりこ】二児のワークママでイラストレーター。働きながら育児することの難しさを痛感した経験から、イラストや漫画を描くことを通じて「みんなが快適に働ける社会」を目指している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼﾞｼﾞﾂｳｼﾝｼｭｯﾊﾟﾝｷｮｸ
	時事通信出版局
出版年	202307
分類	498.39
ページ	２１９ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7887-1876-0
価格	1600
内容紹介	ワーママたちの「自分自身のケア」について、「超実践」で役立つ情報を紹介。子育て活動をこじらせてしまうポイントが多い現代において、子育て本来の喜びを感じられるようになるための「自分自身のケア」について５つのステップで解説する。
件名	精神衛生
	ワーキングマザー