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書名　：やればやせる！　３８歳、挫折のプロでも２５ｋｇ減の続けられるダイエット　
著者　：ねこくら　りえ
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2023年7月
分類：595
形態：図書
◎本のあらすじ
ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
◎目次
１　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！
太る‐ティーンが原因だった　ほか）
２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと
「あすけん」で１００点を目指す　ほか）
３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか
実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！
見た目の変化とおしゃれ　ほか）
◎著者紹介
ねこくら りえ
北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は10件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1横山公民館開架595 35182013図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾔﾚﾊﾞ ﾔｾﾙ
やればやせる！
副書名 ｻﾝｼﾞｭｳﾊｯｻｲ ｻﾞｾﾂ ﾉ ﾌﾟﾛ ﾃﾞﾓ ﾆｼﾞｭｳｺﾞｷﾛｸﾞﾗﾑｹﾞﾝ ﾉ ﾂｽﾞｹﾗﾚﾙ ﾀﾞｲｴｯﾄ
３８歳、挫折のプロでも２５ｋｇ減の続けられるダイエット
著者名１ ﾈｺｸﾗ ﾘｴ
ねこくら　りえ／著
北海道生まれ、北海道在住。夫と３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時、一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから－２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202307
分類 595.6
ページ １３５ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-897576-6
価格 1450
内容紹介 辛くないからモチベーションが続く、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみの、ねこくら流ダイエットを紹介した本。モチベーションの持ち続け方や、やせるごはんのレシピ、宅トレメニューなど、やせるメソッドをまとめる。
件名 痩身法

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