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書名　：食べるほどにやせていくねこくら式レシピ　２５ｋｇ減でリバウンドなし　
著者　：ねこくら　りえ
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2024年6月
分類：498
形態：図書
◎本のあらすじ
腹持ち第一！「こんなに食べていいの？」とみんなが驚く、やせる食材と量から生み出した７３レシピ。１週間真似すれば体も心も軽くなる！
◎目次
１章　続けられるダイエットにするために　まずはやせる味覚を作る（今だからわかる、こう食べればよかった！
誤解１　たんぱく質なんて気にしたこともなかった
誤解２　お米はダイエットの敵だと思い込んでいた　ほか）
２章　やせるごはんに慣れてきたらさらに効果的に食べてやせる（さらにダイエットをレベルアップしよう
効果的にやせるために気をつけること
本気でやせるための１週間ねこくら式レシピ　ほか）
３章　停滞期の乗り越え方とやせたあとにリバウンドしない食事術（いつかはやってくる停滞期のこと
停滞期の突破方法、変化を加えよう
停滞期に効くごはん　ほか）
◎著者紹介
ねこくら りえ
北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は10件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1横山公民館開架498 35287002図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾀﾍﾞﾙ ﾎﾄﾞ ﾆ ﾔｾﾃ ｲｸ ﾈｺｸﾗｼｷ ﾚｼﾋﾟ
食べるほどにやせていくねこくら式レシピ
副書名 ﾆｼﾞｭｳｺﾞｷﾛｸﾞﾗﾑ ｹﾞﾝ ﾃﾞ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ ﾅｼ
２５ｋｇ減でリバウンドなし
著者名１ ﾈｺｸﾗ ﾘｴ
ねこくら　りえ／著
北海道生まれ、北海道在住。夫と３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから－２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ。著書に『やればやせる！　３８歳、挫折のプロでも２５ｋｇ減の続けられるダイエット』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202406
分類 498.583
ページ １４３ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-897707-4
価格 1500
内容紹介 ダイエットに成功するには、食事が８割、運動２割といわれている。３８歳で２５ｋｇのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、腹持ち第一に考えたレシピを紹介。１週間真似すれば、体も心も軽くなる。
件名 痩身法
料理

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