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著者　：あすけん

出版年：2023年12月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん。５００ｋｃａｌ台以下の献立！超シンプル栄養ごはん。累計会員数９００万人超！あすけん初のレシピ本。

◎目次: １　食べヤセが叶う７日間。あすけんベストレシピ（食べ応え十分！ヘルシー牛丼定食
身も心も温まる鶏さつま煮定食
食欲のない日にサバ缶冷や汁定食
満腹低カロリー！青椒肉絲定食
お腹スッキリ！ねばねば丼定食　ほか）
２　和洋中ぜんぶ５００ｋｃａｌ台以下。毎日使える短いレシピ（レンチンで作れる簡単キッシュ定食
５分漬けるだけ！ごまカツオ丼定食
牛肉とブロッコリーで鉄＆亜鉛補給定食
エビのトマトクリーム煮の抗酸化定食
貧血さんに最適こんがり厚揚げ定食　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は6件です。

名称	書誌情報
書名	ｹｯｷｮｸｺﾚｼｶﾂｸﾗﾅｲﾐｼﾞｶｲﾚｼﾋﾟ
	結局、これしか作らない！短いレシピ
副書名	ｱｽｹﾝｺｳｼｷ
	あすけん公式
著者名１	ｱｽｹﾝ
	あすけん／著
	【道江美貴子】食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。１００社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、２００７年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社ａｓｋｅｎに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社ａｓｋｅｎ取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾐﾁｴﾐｷｺ
	道江　美貴子／監修
出版者	ﾜﾆﾌﾞｯｸｽ
	ワニブックス
出版年	202312
分類	596
ページ	１２７ｐ
サイズ	２６ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8470-7375-5
価格	1600
内容紹介	全レシピ５００ｋｃａｌ以下、ほぼ３ステップで作れるダイエットレシピ集。２８日分の昼食・夕食を掲載し、三大栄養素がしっかりとれて「食べる楽しみ」が感じられるメニューを紹介する。アプリ「あすけん」で読みこめる専用バーコード付き。
件名	料理
	健康法（食生活）