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書名　：あすけん公式もっと短いレシピ　
著者　：あすけん
出版者：ワニブックス
出版年：2025年6月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
このおいしさで、このカロリーはうれしい！「食べてやせる」の専門家が考えた栄養バランス最強の定食レシピ。５００ｋｃａｌ台のＢＥＳＴ定食。
◎目次
蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食
塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食
山盛りサラダとピザトーストランチ
牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食
エビがプリプリ！玄米炒飯定食
アジアン気分高まる蒸し春巻き定食
カサましで大満足焼きそばランチ
うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食
カルシウム補給！グラタンランチ
一手間で味が変わる定番野菜炒め定食
ギルティフリーなハンバーガープレート
鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食
きのこたっぷり！肉豆腐定食
ヘルシー韓国料理ビビンバ定食
腸活食材満載！和風パスタランチ
ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食
薬味たっぷり！水晶鶏の中華定食
主役は栄養優等生！ガリバタ焼き定食
洋食屋さん風オムライスランチ
こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕
◎著者紹介
道江 美貴子
食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。１００社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、２００７年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社ａｓｋｅｎに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社ａｓｋｅｎ取締役としてあすけん事業統括責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は9件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架596きん 35768480図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｱｽｹﾝ ｺｳｼｷ ﾓｯﾄ ﾐｼﾞｶｲ ﾚｼﾋﾟ
あすけん公式もっと短いレシピ
著者名１ ｱｽｹﾝ
あすけん／著
【道江美貴子】食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。１００社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、２００７年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社ａｓｋｅｎに参画。現在、株式会社ａｓｋｅｎ取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾐﾁｴ ﾐｷｺ
道江　美貴子／監修
出版者 ﾜﾆﾌﾞｯｸｽ
ワニブックス
出版年 202506
分類 596
ページ １２７ｐ
サイズ ２６ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8470-7548-3
価格 1600
内容紹介 食事管理アプリ「あすけん」による公式レシピ本第３弾。「食べてやせる」の専門家が考えた、栄養バランスが整いやすい主食・主菜・副菜を組み合わせた定食スタイルを基本に、１食あたり５００ｋｃａｌ台の昼食・夕食レシピを２８日分掲載する。
件名 料理
健康法（食生活）

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