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著者　：清水　忍

出版者：幻冬舎

出版年：2024年4月

分類：595.6

形態：図書

◎本のあらすじ: 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。摂るべきカロリー量をどう算出するが、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。

◎目次: 第１章　ダイエットの失敗には必ず理由がある―もう回り道しないためのダイエットリテラシー（「残念ダイエット」チェックリスト
これまでのダイエットのどこがどう間違っていたのか？　ほか）
第２章　運動はやせるために必要ですが、運動ではやせません―目からウロコの「運動」新常識（ダイエットは食事が９割
ロジカルダイエットの４大メリット　ほか）
第３章　実践！ロジカルダイエット―３か月で「勝手にやせる体」を手に入れる（急激なダイエットが必ず失敗する理由を知っていますか？
ダイエット中の脳と体は「コンフォートゾーン」に戻りたい　ほか）
第４章　ダイエットには人生を変える力がある―思い描いた未来をロジカルにつかみ取る（体の変化はダイレクトに自信につながる
９か月で９キロ減！ウエディングドレスが２サイズ下がったＳさん　ほか）

清水忍: トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ）、健康運動指導士。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルな指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ダイエット指導歴三十五年以上。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、菊池投手考案の複合野球施設「Ｋｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｈｉｌｌ」アドバイザー。「Ｔａｒｚａｎ」監修など多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は1件です。

名称	書誌情報
書名	ﾛｼﾞｶﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
	ロジカルダイエット
副書名	ｻﾝｶｹﾞﾂﾃﾞｶｯﾃﾆﾔｾﾙｶﾗﾀﾞﾆﾅﾙ
	３か月で「勝手に痩せる体」になる
叢書名	ｹﾞﾝﾄｳｼｬｼﾝｼｮ
	幻冬舎新書
	し－１５－２
著者名１	ｼﾐｽﾞｼﾉﾌﾞ
	清水　忍／著
	トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ）、健康運動指導士。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。『ロジカル筋トレ』『超宅トレ』など著書・監修書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｹﾞﾝﾄｳｼｬ
	幻冬舎
出版年	202404
分類	595.6
ページ	２１３ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-344-98727-2
価格	900
内容紹介	摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか…。３ヵ月かけるだけで二度と太らなくなる、超合理的・超効率的なメソッドを紹介する。
件名	痩身法