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書名　：あらゆる不調が消える世界一のストレッチ　
著者　：中村　雅俊（１９８７－
出版者：アチーブメント出版
出版年：2024年5月
分類：781.4
形態：図書
◎本のあらすじ
やせる？血流が上がる？筋肉疲労が回復する？ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選！世界一のストレッチ！驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。
◎目次
第１講　世界一の研究者が教えるストレッチ
第２講　筋肉が硬くなるから不調が起きる
第３講　姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる
第４講　日常でできる世界一のストレッチ
第５講　不調の原因を根本的に改善する３秒筋トレ
第６講　世界一のストレッチで不調を改善した人たち
◎著者紹介
中村 雅俊
西九州大学リハビリテーション学部理学療法専攻准教授。平成２１年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成２６年３月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。博士（人間健康科学）。専門はリハビリテーション・理学療法学であり、ストレッチングやトレーニングに関する数多くの論文を執筆。２０１３‐２０２３年の１０年間でＥｘｐｅｒｔｓｃａｐｅが発表するＭｕｓｃｌｅ　Ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅｓ分野の専門家部門で世界１位にランクインした「世界一のストレッチング研究者」。研究者でありながら、体操教室で現場指導もしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は8件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架781.4 35273036図書貸出中
2橋本図書館開架781.4 35583392図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｱﾗﾕﾙ ﾌﾁｮｳ ｶﾞ ｷｴﾙ ｾｶｲｲﾁ ﾉ ｽﾄﾚｯﾁ
あらゆる不調が消える世界一のストレッチ
著者名１ ﾅｶﾑﾗ ﾏｻﾄｼ
中村　雅俊／著
西九州大学リハビリテーション学部理学療法学専攻准教授。平成２１年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成２６年３月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。人間健康科学博士。専門はリハビリテーション・理学療法学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱﾁｰﾌﾞﾒﾝﾄｼｭｯﾊﾟﾝ
アチーブメント出版
出版年 202405
分類 781.4
ページ １６５ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86643-151-2
価格 1450
内容紹介 凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す。からだをラクにするだけではなく、普段動かしていないところを動かす「攻めのストレッチ」を提案。「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を伝授する。
件名 ストレッチング

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