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著者　：中村　幸男

出版年：2024年5月

分類：AD494.74

形態：図書

◎本のあらすじ: 「転倒→骨折→寝たきり」は、他人事だと思っていませんか？普段見過ごされがちですが、骨は健康のあらゆるカギを握っています。ほんの数分でできる「簡単な方法」で、今日から「強い骨づくり」を始めましょう。

◎目次: 序章　長野県の高齢者たちが元気なのにはワケがある
第１章　今すぐできる！「転んでも折れない骨」のつくり方
第２章　寝たきり老後を防ぐカギは「骨」にあった
第３章　７０歳以上は絶対避けたい「２つの骨折」
第４章　折れない骨をつくる健康習慣
第５章　ピンピンキラリを実現する６つの運動

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は1件です。

名称	書誌情報
書名	ﾅﾅｼﾞｯｻｲｶﾗﾜｺﾛﾝﾃﾞﾓｵﾚﾅｲﾎﾈｵﾂｸﾘﾅｻｲ
	７０歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい
叢書名	ｾｲｼｭﾝｼﾝｼｮﾌﾟﾚｲﾌﾞｯｸｽ
	青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
	Ｐ－１２１１
著者名１	ﾅｶﾑﾗﾕｷｵ
	中村　幸男／著
	医学博士。日本整形外科学会専門医。日本骨粗鬆症学会認定医・評議員。飯田病院整形外科部長・第２人工関節センター長。自治医科大学を卒業後、信州大学医学部特任教授などを経て、現職にいたる。専門は骨粗鬆症、関節リウマチ、膝関節・股関節外科。著書に『本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」』（小学館）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
	青春出版社
出版年	202405
分類	494.74
ページ	１８７ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-413-21211-3
価格	1100
内容紹介	男女ともに健康寿命１位を誇る長野県で実践し、成果を上げてきた「転んでも折れない骨をつくる方法」を伝授。「骨太体操」と「骨を元気にする食事」をメインに、体の外と内から骨を鍛えて強くする方法をじっくりと紹介する。
件名	骨折
	老人医学