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書名　：体の衰えを一括で清算できるすごい方法　
著者　：永井　峻
出版者：Ｇａｋｋｅｎ
出版年：2024年6月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
体の回復力が目を覚ます！３つのかんたん体操。
◎目次
第１章　体の衰えを“一括で清算”する３つの体操（１日１分の運動でも、体は甦る！
ヒトの動きには３種類しかない　ほか）
第２章　最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる
本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」　ほか）
第３章　体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった
なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！　ほか）
第４章　衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ１０選（５秒で筋肉をＯＮにするコツ―体操の効果もＵＰ
心のしんどさが軽くなるコツ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相武台分館開架498.3 35289818図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾗﾀﾞ ﾉ ｵﾄﾛｴ ｵ ｲｯｶﾂ ﾃﾞ ｾｲｻﾝ ﾃﾞｷﾙ ｽｺﾞｲ ﾎｳﾎｳ
体の衰えを一括で清算できるすごい方法
著者名１ ﾅｶﾞｲ ﾀｶｼ
永井　峻／著
楽ゆる整体＆スクール代表。整体師。富山県生まれ。横浜国立大学卒業。ＹｏｕＴｕｂｅ「楽ゆる式セルフ整体」は登録者数１０．６万人。著書に『カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（高橋書店）、『眠れない日にふとんの中でできる　快眠１分マッサージ』（自由国民社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾞｯｹﾝ
Ｇａｋｋｅｎ
出版年 202406
分類 498.3
ページ １１１ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-05-802251-1
価格 1350
内容紹介 “体の衰えの悩み全般を一括で改善できる”３つの体操を提案。呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、身体機能を高める効果が期待できる、かんたん体操を紹介する。
件名 健康法
体操

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