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書名　：胃腸をあたためると心の不調が消える　心も体も自然と元気になる食事と暮らし　
著者　：櫻井　大典
出版者：Ｇａｋｋｅｎ
出版年：2024年7月
分類：HE498.39
形態：図書
◎本のあらすじ
食事と暮らしを“ちょっと変える”だけで胃腸とメンタルが強くなる！ＳＮＳで大人気の漢方家が教える弱ったメンタルに効く食べる薬。タイプ別食材事典つき。
◎目次
第１章　胃腸が弱ると心も弱る（誰がメンタルを病んでもおかしくない時代です
食べるものに意識を向ければ、心の不調は自分で治せます　ほか）
第２章　胃腸と心が元気になる食事術（「全部やらなきゃ」ではなく、「これならできそう」から
不調を改善するには、“足す”より“引く”が大事　ほか）
第３章　胃腸と心が元気になる食材事典（全員におすすめ
メンタルのタイプ別　ほか）
第４章　胃腸と心が元気になる暮らし方（睡眠　２３時〜３時にぐっすり眠って、体はもちろん、心にも栄養を
睡眠　中医学でも西洋医学でも、不眠の原因は体内のバランスの乱れ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は7件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.39 35576552図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲﾁｮｳ ｵ ｱﾀﾀﾒﾙ ﾄ ｺｺﾛ ﾉ ﾌﾁｮｳ ｶﾞ ｷｴﾙ
胃腸をあたためると心の不調が消える
副書名 ｺｺﾛ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｼｾﾞﾝ ﾄ ｹﾞﾝｷ ﾆ ﾅﾙ ｼｮｸｼﾞ ﾄ ｸﾗｼ
心も体も自然と元気になる食事と暮らし
著者名１ ｻｸﾗｲ ﾀﾞｲｽｹ
櫻井　大典／著
漢方コンサルタント。国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。漢方薬局の三代目として生まれ育つ。カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国の首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格を取得。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾞｯｹﾝ
Ｇａｋｋｅｎ
出版年 202407
分類 498.39
ページ ２５５ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-05-802289-4
価格 1500
内容紹介 中医学の知恵をひもとき、胃腸の調子を整えて元気に働くようにする方法を紹介。胃腸をいたわる食べ方、胃腸を元気にする食材はもちろん、メンタル不調のタイプ別のおすすめ食材、日々の暮らし方や考え方のヒントなども伝える。
件名 精神衛生
健康法（食生活）

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