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書名　：４０代が始め時腸から体を変える本　栄養のムダ使いを止めれば不調知らず！　

著者　：中村　ひろき

出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年：2025年10月

分類：HE493.46

形態：図書

◎本のあらすじ: 幼少期より２０年以上苦しんだアレルギー性鼻炎を解消できた、独自の体質改善法を伝授！今までの腸活にはなかった視点！食べ物の選び方＋メンタルからアプローチ。腸から変われば、肩こり、頭痛、便秘、花粉症、慢性症状ｅｔｃ．お悩みまで改善！

◎目次: １　意外と気づいていない腸から始まっている不調の連鎖（疲れやすさ、鼻炎、片頭痛などの不調が実は腸とつながっていた！
腸に炎症があると体にダメージが蓄積する！　ほか）
２　慢性炎症の症状と腸・生活習慣の関係（炎症はそもそも悪者ではなく体に必要な反応
炎症で腸からダメージが連鎖する仕組み　ほか）
３　慢性炎症をリセットする「糖質の摂り方」×「思考のクセ」（鍵になるのは体を動かすエネルギーの量
食べたものを栄養として使える体に整える　ほか）
４　最良の体調をキープするためにやっておきたいこと（腸の老化は避けられないけれど今できること
いろいろなことを「諦める」とうまくいく　ほか）

◎著者紹介

中村ひろき: 鍼灸師。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。自身のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「体質改善を終わらせる方法」は、登録者１１．８万人（２０２５年９月時点）。幼少期から２４年間苦しんだ鼻炎を克服して、すべての季節を楽しめるようになる。苦手だった寒いところが大好きになり、北欧１ヶ月旅や長野と名古屋の二拠点生活を実現。慢性疲労や便秘、冷え、片頭痛などの症状に悩む方を日々サポートするプログラムやＭＵＩ体質改善スタンダード講座などを運営中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は7件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	新着本別置・橋本④	HE493.46			35914563	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾖﾝｼﾞｭｳﾀﾞｲｶﾞﾊｼﾞﾒﾄﾞｷﾁｮｳｶﾗｶﾗﾀﾞｵｶｴﾙﾎﾝ
	４０代が始め時腸から体を変える本
副書名	ｴｲﾖｳﾉﾑﾀﾞｽﾞｶｲｵﾔﾒﾚﾊﾞﾌﾁｮｳｼﾗｽﾞ
	栄養のムダ使いを止めれば不調知らず！
著者名１	ﾅｶﾑﾗﾋﾛｷ
	中村　ひろき／著
	鍼灸師。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。自身のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「体質改善を終わらせる方法」は、登録者１１．８万人。慢性疲労や便秘、冷え、片頭痛などの症状に悩む方を日々サポートするプログラムやＭＵＩ体質改善スタンダード講座などを運営中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	202510
分類	493.46
ページ	１４３ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-607792-9
価格	1450
内容紹介	腸活がうまくいっていない人は、自分自身に合った腸活方法を選べていないことが多い。自分の体を見直し、自分に合った体質改善の方法を見つけられるよう、新視点で解説。食べ物の選び方×メンタルで慢性症状を根本解決する。
件名	腸
	健康法