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書名　：かんたんＢＥＳＴ足活３０　１００歳まで歩くために　
著者　：岡部　大地
出版者：東京新聞
出版年：2024年8月
分類：HE498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！
◎目次
第１章　足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ
前屈ひざ伸ばしストレッチ　ほか）
第２章　足活トレーニング（かかと上げ
アーチ筋トレーニング　ほか）
第３章　足活ウォーク（姿勢改善のコツ１　上を向いてからあごを引く
姿勢改善のコツ２　一度足指を上げる　ほか）
第４章　足活シューズ（足に良い靴の選び方１　足を横から支える
足に良い靴の選び方２　足を下から守る　ほか）
第５章　足活ケア（座り姿勢改善のコツ〜腰にクッションを当てる
タコ・ウオノメのケア〜アーチ（つちふまず）別　ほか）
◎著者紹介
岡部 大地
１９８６年奈良県生まれ、２０１２年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて３Ｄプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、１００歳まで歩ける社会を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は3件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.3 35588409図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾝﾀﾝ ﾍﾞｽﾄ ｱｼｶﾂ ｻﾝｼﾞｭｳ
かんたんＢＥＳＴ足活３０
副書名 ﾋｬｸｻｲ ﾏﾃﾞ ｱﾙｸ ﾀﾒ ﾆ
１００歳まで歩くために
著者名１ ｵｶﾍﾞ ﾀﾞｲﾁ
岡部　大地／著
１９８６年奈良県生まれ、２０１２年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾄｳｷｮｳｼﾝﾌﾞﾝ
東京新聞
出版年 202408
分類 498.3
ページ ９５ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8083-1101-8
価格 1000
内容紹介 １００歳まで歩けるような足をつくる活動、略して「足活」を紹介する１冊。１０年以上予防医学に取り組み続け、足病医学を学んできた医師たちが、１００歳まで歩くためのエッセンスを３０の足活に凝縮する。
件名 健康法
足

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