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書名　：スタスタ歩ける健脚を２ヵ月でつくる！　いつのまにか運動習慣が身につく暮らし方＆考え方　

著者　：石部　基実

出版者：すばる舎

出版年：2024年9月

分類：HE494.77

形態：図書

◎本のあらすじ: いつのまにか運動習慣が身につく暮らし方＆考え方。ヒップニーダンス、グッド体操、グッド歩行を楽しく続けて、いくつになっても自分の脚で好きな所へ！

◎目次: 第１章　スタスタ歩ける下半身を維持したい、これだけの理由（歩けなくなって、いいことなんてひとつもない！
好きな場所にいつでも行けることは、生きるうえで大切なこと　ほか）
第２章　歩けなくなるメカニズムとその防止法（全身の中心・股関節、脚の中心・ひざ関節
諸不調の根源「変形性関節症」　ほか）
第３章　「ヒップニーダンス」で楽しく体を動かそう！（運動習慣が健康にいいことは明らかな事実！
「ヒップニーダンス」で全身を楽しく動かそう）
第４章　「グッド体操」「グッド歩行」でも脚の関節をいたわる！（股関節とひざ関節を助ける「グッド体操」
体操前のストレッチいろいろ　ほか）
第５章　生活習慣の改善やちょっとした工夫でも健脚はつくれる！（まずは体重コントロールに気をつける
一日三食バランスよく食べる　ほか）

◎著者紹介

石部基実: １９５７年生まれ。１９８２年、北海道大学医学部卒業。２００８年に人工股関節手術専門の石部基実クリニック開設。人工股関節置換術実績：１０，０３６件（２０２３年１２月まで）は、人工股関節手術では日本で１、２位を争う手術件数であり、マスコミでの報道や露出も多数。医学博士、日本専門医機構認定整形外科専門医、アメリカ整形外科医学会会員、アメリカ股・膝関節外科医学会会員、ヨーロッパ股関節学会会員、日本スポーツ協会スポーツドクター、１９８０年第１７回毎日杯全道ダンス選手権アマチュアスタンダード優勝、１９９２年日本整形外科学会学術奨励賞、少林寺拳法正拳士五段(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

恒木真優: １９９６年生まれ。神奈川県横浜市出身。２０１８年にＪリーグ横浜Ｆ・マリノス、チアリーディングチーム「トリコロールマーメイズ」所属。２０１９年に関東大手テーマパークダンサー、２０２１年に横浜ＤｅＮＡベイスターズオフィシャルパフォーマンスチーム「ｄｉａｎａ」に所属。２０２２年からは関東大手テーマパークでダンサー、ＭＣを行いながら、振付師やダンス講師としても活躍している。ＳＮＳの総フォロワー数は９．７万人（２０２４年７月）。「まゆお姉さん」として、熱心なファンも多い人気のプロダンサー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	HE494.77			35598770	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｽﾀｽﾀｱﾙｹﾙｹﾝｷｬｸｵﾆｶｹﾞﾂﾃﾞﾂｸﾙ
	スタスタ歩ける健脚を２ヵ月でつくる！
副書名	ｲﾂﾉﾏﾆｶｳﾝﾄﾞｳｼｭｳｶﾝｶﾞﾐﾆﾂｸｸﾗｼｶﾀｱﾝﾄﾞｶﾝｶﾞｴｶﾀ
	いつのまにか運動習慣が身につく暮らし方＆考え方
著者名１	ｲｼﾍﾞﾓﾄﾐ
	石部　基実／著
	【石部基実】１９５７年生まれ。１９８２年北海道大学医学部卒業。２００８年に人工股関節手術専門の石部基実クリニック開設。人工股関節置換術実績：１０，０３６件（２０２３年１２月まで）は、人工股関節手術では日本で１、２位を争う手術件数であり、マスコミでの報道や露出も多数。医学博士、日本専門医機構認定整形外科専門医など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾂﾈｷﾏﾕ
	恒木　真優／著
	【恒木真優】１９９６年生まれ。神奈川県出身。横浜ＤｅＮＡベイスターズオフィシャルパフォーマンスチーム「ｄｉａｎａ」などを経て、２０２２年からは関東大手テーマパークでダンサー、ＭＣを行いながら、振付師やダンス講師としても活躍している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｽﾊﾞﾙｼｬ
	すばる舎
出版年	202409
分類	494.77
ページ	１６５ｐ
サイズ	２２ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7991-1253-3
価格	1700
内容紹介	股関節とひざ関節によい働きをする体操やダンス、正しい歩き方、ストレッチなどを紹介。股関節やひざの関節に問題を抱えていても、２ヶ月程度でスタスタ歩ける「健脚」をつくるために必要なことを伝える。
一般注記	動画解説付
件名	股関節－疾患
	歩行