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書名　：この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの！？　
著者　：清永　真理子
出版者：三笠書房
出版年：2024年11月
分類：495.13
形態：図書
◎本のあらすじ
更年期はつらくて当たり前？いいえ、そんなことはありません！更年期不調は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、もっとラクに自分の「身体と心」とつき合えるようになる！本書では、更年期に翻弄された著者のリアルな実体験と学びから、この時期の不調と不安に振り回されず、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く！
◎目次
第１章　何かがおかしい？気づけばいつも調子が悪い
第２章　いよいよ来たか更年期！予想もできない不調のオンパレード
第３章　信じられない、なんとかしなきゃ！始まった治療行脚
第４章　いまの自分を受け入れたら、ようやく光が見えてきた！
第５章　更年期のこと、知っていたら怖くない、振り回されない！
第６章　ふしぎ、ラクになってきた！更年期不調、身体の対処法
第７章　なんだか自信もわいてきた！更年期不調、心の対処法
※予約できる点数は、１人１０点までです。
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※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は9件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架495.13 35709005図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｺﾉ ﾌﾁｮｳ ｾﾞﾝﾌﾞ ｺｳﾈﾝｷ ﾉ ｾｲ ﾀﾞｯﾀ ﾉ
この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの！？
著者名１ ｷﾖﾅｶﾞ ﾏﾘｺ
清永　真理子／著
１９６９年福岡県生まれ。ＧＣＤＦ－Ｊａｐａｎキャリアカウンセラー、女性の健康経営推進員、５代目酒サムライ。利き酒師。（株）リクルートを経て、２０１６年に日本酒コンサルタントとして（株）ＷＡＢＩを創業。その後４年間の更年期障害に翻弄され、キャリアチェンンジを経験。「Ｌｉｆｅ　ｆｏｒ　ｍｅ　～更年期講座～」を立ち上げる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾐｶｻｼｮﾎﾞｳ
三笠書房
出版年 202411
分類 495.13
ページ ２３７ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8379-4017-3
価格 1500
内容紹介 更年期不調は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、もっとラクに自分の「身体と心」とつき合えるようになる。この時期の不調と不安に振り回されず、毎日を自分らしくゴキゲンに過ごす方法を説く。
件名 更年期

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