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書名　：考えすぎないコツ　「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質　

著者　：枡野　俊明

出版者：東洋経済新報社

出版年：2024年12月

分類：188.84

形態：図書

◎本のあらすじ: 不安は転がすほど、大きくなる、放っておくのが一番。あの名僧たちも、「繊細さ」に悩んでいた。「気にしすぎ」で前に進めない人へ、生きるのがラクになる禅の知恵。

◎目次: １章　禅とは「気にしすぎな人」のための教え〜はじめから「強い人」はいない（良寛さんは、コミュ障だった？　人はもともと弱いもの。それでいいじゃないか（良寛）
西行さんは、煩悩まみれだった？　いつの間にか、長い迷いから覚めて、万事に不動の心を持つことができるのだろうか（西行）　ほか）
２章　生活を整える〜どうでもいいこと、小さなことにくよくよしない（心は「呼吸」で整える―白隠禅師の呼吸法を学ぶ
不安は「転がさない」―ひたすらに「今」を生きれば不安は消える　ほか）
３章　自分は何を望んでいるのか、何を恐れているのか〜自分の思い込みに「気づく」、そして、「ほどく」（「盛る」より「足る」で生きる―自分は自分、他人は他人、それでいい
「徹する」と楽になる―「あれも、これも」はもうやめる　ほか）
４章　お金や老後の不安を解消する〜何も足さずに豊かになる（生活に「箍」をはめる―心ではなく「習慣」で自分を律する
始めれば続く、続ければ終わる―苦しむのが先、楽しむのが後　ほか）
５章　「心配するな、大丈夫、なんとかなる」の魔法の言葉たち（且緩緩（しゃかんかん）あせらず、あわてず、ゆっくりと
時時勤払拭（じじにつとめてふっしきせよ）部屋も心もこまめに掃除を　ほか）
特別付録　白幽仙人に教わった「内観の法」と「軟酥の法」

◎著者紹介

枡野俊明: １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年『ニューズウィーク日本版』にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は3件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	188.84			36284891	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｶﾝｶﾞｴｽｷﾞﾅｲｺﾂ
	考えすぎないコツ
副書名	ｷｽﾞｲﾃﾎﾄﾞｲﾃﾎｳｯﾃｵｸｼﾞﾝｾｲｵｶﾙｸｽﾙｼﾝﾌﾟﾙﾅﾎﾝｼﾂ
	「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質
著者名１	ﾏｽﾉｼｭﾝﾐｮｳ
	枡野　俊明／著
	１９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。近年は執筆や講演活動も積極的に行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾄｳﾖｳｹｲｻﾞｲｼﾝﾎﾟｳｼｬ
	東洋経済新報社
出版年	202412
分類	188.84
ページ	２１６ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-492-04785-9
価格	1500
内容紹介	イライラや不安は、「気づいて」「ほどいて」「放っておく」だけで、気にならないほど、小さくなる。不安を転がさない人になり、「今、この瞬間」を生きるための禅の知恵を紹介。不安を軽くする人生の本質について考えていく。
件名	禅宗－感想・説教