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書名　：１００００人を６０年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣　
著者　：大平　哲也
出版者：ダイヤモンド社
出版年：2025年2月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。食事、運動、ストレス。ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。運動習慣は３０代のうちにつける。サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。タワマンは生活習慣病の要因。
◎目次
序章　ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸―「知」の出発点
集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」　ほか）
１章　６０年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提　ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」
健康の原則　健康は「すべきだ」では手に入らない　ほか）
２章　６０年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる
量を増やすべき食材　ほか）
３章　６０年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる
運動を仕組みにする　ほか）
４章　６０年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない
笑いの知られざる健康効果）
◎著者紹介
大平 哲也
医療×統計の専門医。１９６５年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。現在は、循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は17件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.3 36108231図書貸出中
2橋本図書館開架HE498.3 35882885図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲﾁﾏﾝﾆﾝ ｵ ﾛｸｼﾞｭｳﾈﾝｶﾝ ﾂｲｾｷ ﾁｮｳｻ ｼﾃ ﾜｶｯﾀ ｹﾝｺｳ ﾅ ﾋﾄ ﾉ ﾁｲｻﾅ ｼｭｳｶﾝ
１００００人を６０年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣
著者名１ ｵｵﾋﾗ ﾃﾂﾔ
大平　哲也／著
１９６５年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ
ダイヤモンド社
出版年 202502
分類 498.3
ページ ２２３ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-478-12081-1
価格 1540
内容紹介 健康は人は「無意識のうちに健康になれる習慣」を実践できる環境にいた。６０年以上の時を越えて研究され、検証されてきた、人間の健康の普遍的な法則とは。歴史的な知見をもとに、健康になれる小さな習慣を紹介する。
件名 健康法

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