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書名　：これをやめれば痩せられる　医学的に正しいダイエットＮＧ習慣ランキング　
著者　：奥田　昌子
出版者：東洋経済新報社
出版年：2025年6月
分類：595.6
形態：図書
◎本のあらすじ
よかれと思ってやっている生活習慣で、実は太っていた！ダイエットのムダをはぶくことこそ目標達成への最短距離！
◎目次
第１章　何を食べるか（最速でやめたいＮＧ習慣ランキング
朝食を菓子パンですませる　ＮＧレベル４　ほか）
第２章　いつ食べるか、どう食べるか（最速でやめたいＮＧ習慣ランキング
３食きちんと食べるのがダイエットの王道だ　ＮＧレベル５　ほか）
第３章　嗜好品とのほどよい距離感（最速でやめたいＮＧ習慣ランキング
お菓子がわりに果物を食べる　ＮＧレベル３　ほか）
第４章　痩せる運動、痩せない運動（最速でやめたいＮＧ習慣ランキング
中年は代謝が落ちるから腹が出て当たり前　ＮＧレベル３　ほか）
第５章　ダイエットがはかどる睡眠と休養（最速でやめたいＮＧ習慣ランキング
夜更かしがやめられない　ＮＧレベル５　ほか）
◎著者紹介
奥田 昌子
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関でのべ３０万人以上の診察／診療にあたる。海外医学文献と医学書の翻訳もおこなってきた。航空会社産業医を兼務し、ストレス対応を含む総合診療を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は11件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架595.6 36118610図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｺﾚ ｵ ﾔﾒﾚﾊﾞ ﾔｾﾗﾚﾙ
これをやめれば痩せられる
副書名 ｲｶﾞｸﾃｷ ﾆ ﾀﾀﾞｼｲ ﾀﾞｲｴｯﾄ ｴﾇｼﾞｰ ｼｭｳｶﾝ ﾗﾝｷﾝｸﾞ
医学的に正しいダイエットＮＧ習慣ランキング
著者名１ ｵｸﾀﾞ ﾏｻｺ
奥田　昌子／著
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健康ならびに人間ドック実施機関でのべ３０万人以上の診察／診療にあたる。海外医学文献と医学書の翻訳もおこなってきた。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾄｳﾖｳｹｲｻﾞｲｼﾝﾎﾟｳｼｬ
東洋経済新報社
出版年 202506
分類 595.6
ページ ２４８，６ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-492-04791-0
価格 1500
内容紹介 欧米人とは異なる“日本人の体質に合った”痩せ方を網羅したダイエット指南書。痩せにくくしているＮＧ習慣を多数紹介しただけでなく、「ダイエットによくない度」をそれぞれ５段階で判定。痩せる習慣についてわかりやすく解説する。
件名 痩身法

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