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書名　：脂質起動　脂肪が燃える体は疲れない、太らない　
著者　：山田　悟
出版者：サンマーク出版
出版年：2025年6月
分類：498.583
形態：図書
◎本のあらすじ
からだの脂肪を「燃料」に変える食べ方。脱・糖質疲労。脳　生活習慣病　筋肉　代謝に効く！油を摂るから脂肪が燃える！
◎目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「脂質」は悪者じゃない
１　「糖質」を控えた分、私たちは何を食べるべきか（流行した“食べる順番ダイエット”は、「油」のおかげだった？
「疲れにくい」「太りにくい」を実現する脂質起動）
２　なぜ脂質起動すると、疲れにくい？太りにくい？（「脂質起動」で脂質をエネルギー源に
「アブラは太る」はウソ
コレステロールの古い常識を疑ってみる）
３　「脂質たっぷり」でかなう４つの健康（「子ども」も「高齢者」も！「脳の健康」を守る脂質
脂質が「認知症」を防いでくれる？
脂質が「がん」から守ってくれる
脂質たっぷりで「生活習慣病」も遠ざかる
脂質が「運動パフォーマンス」を上げる）
４　おいしく食べてＯＫ！健康になれる脂質の摂り方（絶対に避けるべきアブラを押さえておく
いろんな「油」はどう摂るべき？
気楽にやろう！毎食なるべく「脂質たっぷり食」）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は18件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.583 36120566図書貸出中
2相武台分館開架498.5 35847896図書貸出中
3相模湖公民館開架498 35881606図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼｼﾂ ｷﾄﾞｳ
脂質起動
副書名 ｼﾎﾞｳ ｶﾞ ﾓｴﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾜ ﾂｶﾚﾅｲ ﾌﾄﾗﾅｲ
脂肪が燃える体は疲れない、太らない
著者名１ ﾔﾏﾀﾞ ｻﾄﾙ
山田　悟／著
医師。医学博士。北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長。１９９４年慶應義塾大学医学部卒業、現在、日本における糖質制限のトップドクターとして患者の生活の質を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へと取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
サンマーク出版
出版年 202506
分類 498.583
ページ ２０６ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7631-4222-1
価格 1400
内容紹介 糖質過多のときには眠った状態だったからだの脂肪代謝を起動させて、からだについた脂肪を燃やし、疲れにくく太りにくいからだに変えていく。脂質を多く摂ることで健康なからだに変わる、脂質スイッチをオンにする食べ方を紹介する。
件名 健康法（食生活）
脂質

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