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書名　：筋トレの効果が最大化する！筋肉のしくみと動き方図鑑　機能解剖学のプロが教える！　
著者　：大山卞　圭悟
出版者：ＳＢクリエイティブ
出版年：2025年9月
分類：780.7
形態：図書
◎本のあらすじ
機能解剖学のプロが教える！筋肉のつながりと動きがわかると「筋トレの効き目」は劇的にアップする！図解イラストで「動き方」が一目でわかる！セルフトレーニングからプロの指導まで使える！「筋肉のつながり」を生かした筋トレ・ストレッチを知れるのは本書だけ！
◎目次
０１　上半身の筋肉のつながりと動き（上半身背面の筋肉のつながりと動き
上半身前面の筋肉のつながりと動き）
０２　下半身の筋肉のつながりと動き　（下半身背面の筋肉のつながりと動き
下半身前面の筋肉のつながりと動き
下半身外側の筋肉のつながりと動き
下半身内側と後ろの筋肉のつながりと動き）
０３　体幹の筋肉のつながりと動き（体幹前面表層の筋肉のつながりと動き
体幹後面表層の筋肉のつながりと動き
体幹前面深層・側面の筋肉のつながりと動き
体幹の後面深層の筋肉のつながりと動き）
◎著者紹介
大山・卞 圭悟
１９７０年兵庫県西脇市生まれ。９３年筑波大学体育専門学群卒業。修士（体育科学）。９９年筑波大学体育科学系講師、２００１年筑波大学大学院人間総合科学研究科講師を経て、１３年より筑波大学体育系准教授。９９年より現在まで、筑波大学陸上競技部コーチ（主に投擲競技を担当、０６〜１１年同監督、２２〜同部長）、２３〜２５年に日本陸連医事委員会トレーナー部長を務める。９９年、０１年、０５年ユニバーシアード陸上競技日本選手団トレーナー。０２年全日本実業団対抗陸上競技選手権砲丸投優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本②780.7 35884063図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷﾝﾄﾚ ﾉ ｺｳｶ ｶﾞ ｻｲﾀﾞｲｶ ｽﾙ ｷﾝﾆｸ ﾉ ｼｸﾐ ﾄ ｳｺﾞｷｶﾀ ｽﾞｶﾝ
筋トレの効果が最大化する！筋肉のしくみと動き方図鑑
副書名 ｷﾉｳ ｶｲﾎﾞｳｶﾞｸ ﾉ ﾌﾟﾛ ｶﾞ ｵｼｴﾙ
機能解剖学のプロが教える！
著者名１ ｵｵﾔﾏ ﾍﾞﾝ ｹｲｺﾞ
大山卞　圭悟／著
１９７０年兵庫県生まれ。９３年筑波大学体育専門学群卒業。修士（体育科学）。筑波大学大学院人間総合科学研究科講師などを経て、２０１３年より筑波大学体育系准教授（現在に至る）。０２年全日本実業団対抗陸上競技選手権砲丸投優勝。著書に、『アスリートのための解剖学』（草思社）などがある。　（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｴｽﾋﾞｰｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ
ＳＢクリエイティブ
出版年 202509
分類 780.7
ページ １３５ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8156-2884-0
価格 1500
内容紹介 「筋肉のつながりと動き」を、フルカラーイラストで解説。また、その「筋肉のつながりと動き」を活用することで“効果を最大化できる”、筋トレやストレッチを紹介する。怪我の心配を減らし、効率的な動きや運動習慣を身につけるための１冊。
件名 筋力トレーニング
筋肉

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