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書名　：精神科医が教える休みベタさんの休み方　
著者　：尾林　誉史
出版者：すばる舎
出版年：2025年8月
分類：HE498.8
形態：図書
◎本のあらすじ
不安や焦りを消して「休む力」を取り戻すヒント。
◎目次
第１章　なぜ私たちは休めないのか（休みたくても休めない。そのワケは？
しんどくても大丈夫なとき、大丈夫じゃないとき　ほか）
第２章　しんどいときはムリをしない（無理を続けると、能力は低下する
しんどいのは「気のせい」ではない　ほか）
第３章　自分にピッタリの休み方を探す（「休んでください」と言われても
それでも仕事から離れられないなら？　ほか）
第４章　たまには人間関係もお休み（逃れられない職場の人間関係
人間関係で仕事の質は大きく変わる　ほか）
第５章　休み上手になれる小さな習慣（「〜ねばならない」から自由になる
プチ放棄していい　ほか）
◎著者紹介
尾林 誉史
精神科医、産業医。ＶＩＳＩＯＮ　ＰＡＲＴＮＥＲメンタルクリニック四谷院長。東京大学理学部化学科卒業後、株式会社リクルートに入社。社内外や年次を問わず発生するメンタル問題に多数遭遇。解決に向けて付き添う中で目にした産業医の現状に落胆するも、とあるクリニックの精神科医の働き方に感銘を受ける。２００６年、産業医を志し退職。退職後、弘前大学医学部に学士編入。産業医の土台として精神科の技術を身につけるため、東京都立松沢病院にて初期臨床研修修了後、東京大学医学部附属病院精神神経科に所属。現在はｎｏｔｅ、面白法人カヤック、ジモティーなど２３社の企業にて産業医およびカウンセリング業務を務めるほか、メディアでも精力的に発信を行っている。漫画『群青のカルテ』（小学館）の監修も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本④HE498.8 35887074図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｾｲｼﾝｶｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ﾔｽﾐﾍﾞﾀｻﾝ ﾉ ﾔｽﾐｶﾀ
精神科医が教える休みベタさんの休み方
著者名１ ｵﾊﾞﾔｼ ﾀｶﾌﾐ
尾林　誉史／著
精神科医、産業医。ＶＩＳＩＯＮ　ＰＡＲＴＮＥＲメンタルクリニック四谷院長。東京大学理学部化学科卒業後、株式会社リクルートに入社。２００６年、産業医を志し退職。弘前大学医学部に学士編入。東京大学医学部附属病院精神神経科に所属。現在はｎｏｔｅなど２３社の企業にて産業医およびカウンセリング業務を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｽﾊﾞﾙｼｬ
すばる舎
出版年 202508
分類 498.8
ページ ２１３ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7991-1301-1
価格 1500
内容紹介 元・サラリーマンかつメンタルダウンの経験を持つ精神科医が、疲れているのにうまく休めない人に向け、メンタルダウンする前に上手に休むヒントを読み物形式で紹介。自身の経験と医師として得た知見をもとに不安や焦りをなくし、自分なりに休む術を示す。
件名 労働衛生
精神衛生

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