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書名　：心を病む力　生きづらさから始める人生の再構築　
著者　：上谷　実礼
出版者：東洋経済新報社
出版年：2025年9月
分類：498.8
形態：図書
◎本のあらすじ
１万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法。環境への過剰適応から自分を取り戻す２８の処方箋。
◎目次
序章　生きづらいのは誰のせい？　「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題
第１章　私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている　ビジネスパーソンを取り巻く現代社会
第２章　生きづらさを感じる心のメカニズム　「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話
第３章　身体で感じる生きづらさ　「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話
第４章　生きづらさから解放されるために　「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す
第５章　見失った自分を取り戻すための処方箋　バウンダリーを育む
第６章　社会との関係を再構築するための処方箋　柔軟にバウンダリーを引く
◎著者紹介
上谷 実礼
千葉大学医学部医学科卒業。労働衛生コンサルタント（保健衛生）。公認心理師。千葉大学博士（医学）。千葉大学大学院非常勤講師。生活習慣・生き方と健康との関係に興味を持ち、社会医学系研究室で研究・教育に従事したのち、産業医として独立。のべ１万人以上の面談・カウンセリング実績。アドラー心理学・ゲシュタルト療法・ポリヴェーガル理論が専門(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑥498.8 35853894図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｺｺﾛ ｵ ﾔﾑ ﾁｶﾗ
心を病む力
副書名 ｲｷｽﾞﾗｻ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｼﾞﾝｾｲ ﾉ ｻｲｺｳﾁｸ
生きづらさから始める人生の再構築
著者名１ ｳｴﾀﾆ ﾐﾚｲ
上谷　実礼／著
千葉大学医学部医学科卒業。労働衛生コンサルタント（保健衛生）。公認心理師。千葉大学博士（医学）。千葉大学大学院非常勤講師。生活習慣・生き方と健康との関係に興味を持ち、社会医学系研究室で研究・教育に従事したのち、産業医として独立。のべ１万人以上の面談・カウンセリング実績。アドラー心理学・ゲシュタルト療法・ポリヴェーガル理論が専門。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾄｳﾖｳｹｲｻﾞｲｼﾝﾎﾟｳｼｬ
東洋経済新報社
出版年 202509
分類 498.8
ページ ２５９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-492-04803-0
価格 1600
内容紹介 自分を大切にすること。境界線（バウンダリー）を適切に引いて環境との関係を結び直すこと。これだけで生きづらさの多くは解消される。「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法を伝授する。
件名 産業カウンセリング
適応障害

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