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書名　：毎日がんばるあなたのための疲労学　「休養学」博士が２０年間考え続けた　

著者　：片野　秀樹

出版者：東洋経済新報社

出版年：2025年9月

分類：HE498.84

形態：図書

◎本のあらすじ: 「休養学」博士が２０年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。

◎目次: 第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない
第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」
第３章　疲れを抑制する行動法―Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？
第４章　ストレスは「興味」に変換できる
第５章　疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう
第６章　疲れにくくなる食事法
終章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方

◎著者紹介

片野秀樹: 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は9件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	新着本別置・橋本⑤	HE498.84			35916139	図書	貸出中
2	横山公民館	開架	498			36276327	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾏｲﾆﾁｶﾞﾝﾊﾞﾙｱﾅﾀﾉﾀﾒﾉﾋﾛｳｶﾞｸ
	毎日がんばるあなたのための疲労学
副書名	ｷｭｳﾖｳｶﾞｸﾊｸｼｶﾞﾆｼﾞｭｳﾈﾝｶﾝｶﾝｶﾞｴﾂｽﾞｹﾀ
	「休養学」博士が２０年間考え続けた
著者名１	ｶﾀﾉﾋﾃﾞｷ
	片野　秀樹／著
	博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員などを経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾄｳﾖｳｹｲｻﾞｲｼﾝﾎﾟｳｼｬ
	東洋経済新報社
出版年	202509
分類	498.84
ページ	２４７ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-492-04801-6
価格	1600
内容紹介	忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった。「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方とは。いかに疲労を少なくするか、「行動・思考・食事」の３つのアプローチで迫る。
件名	疲労