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書名　：更年期の不調の原因は栄養不足が９割　
著者　：梶　尚志
出版者：あさ出版
出版年：2025年9月
分類：495.13
形態：図書
◎本のあらすじ
疲労感、イライラ、眠れない…、そのつらさ、「食べ方」を変えるとラクになります！専門医が栄養学的な視点から教える、食べて整える更年期対策！
◎目次
第１章　更年期を正しく知ろう（更年期って、いつからいつまで？
女性ホルモン「エストロゲン」の役割　ほか）
第２章　更年期に負けない食習慣（更年期症状を重くする習慣、軽くする習慣
食べていない人ほど、つらくなりやすい　ほか）
第３章　ホルモンを味方につける！不調を防ぐ栄養素（タンパク質―更年期の体を支える土台をつくる
脂質―女性ホルモンの材料になる　ほか）
第４章　今すぐ実践！更年期を乗り越えるための「食べ方」（更年期に「効く」食べものはある？
生活パターン別　食べ方の工夫）
第５章　快適な更年期を過ごすための習慣（毎日の小さな習慣が、更年期を大きく変える
食事だけでは足りない栄養、どう補う？　ほか）
◎著者紹介
梶 尚志
梶の木内科医院院長（岐阜県可児市）、七夕医院名古屋院総院長（愛知県名古屋市）、総合内科専門医、医学博士。１９６４年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）医学部医学科卒業。総合内科専門医、腎臓専門医として年間約５万人の患者を診察する中で、通常の診察では解決できない「体の不調」に栄養学的なアプローチから治療と生活指導を行い、改善に導いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は11件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑥495.13 35853993図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｺｳﾈﾝｷ ﾉ ﾌﾁｮｳ ﾉ ｹﾞﾝｲﾝ ﾜ ｴｲﾖｳ ﾌﾞｿｸ ｶﾞ ｷｭｳﾜﾘ
更年期の不調の原因は栄養不足が９割
著者名１ ｶｼﾞ ﾀｶｼ
梶　尚志／著
梶の木内科医院院長（岐阜県可児市）、七夕医院名古屋院総院長（愛知県名古屋市）、総合内科専門医、医学博士。１９６４年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）医学部医学科卒業。総合内科専門医、腎臓専門医として年間約５万人の患者を診察する中で、通常の診察では解決できない「体の不調」に栄養学的なアプローチから治療と生活指導を行い、改善に導いている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｻｼｭｯﾊﾟﾝ
あさ出版
出版年 202509
分類 495.13
ページ １５２ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86667-767-5
価格 1450
内容紹介 更年期に差しかかる女性が抱える心身の不調や不安に対し、従来の「ホルモンバランスの乱れ」だけでは説明しきれない背景に着目。医師の科学的知見をもとに、栄養と生活習慣という視点から根本的な対策を提案する。
件名 更年期
食生活
栄養

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