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書名　：１０分でできる体ととのえ朝ごはん　
著者　：大島　菊枝
出版者：家の光協会
出版年：2025年9月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
朝のたんぱく質で疲れない！代謝アップ！
◎目次
卵さえあれば！すぐ朝ごはん（ちょい足し　卵かけご飯
目玉焼き七変化　ほか）
火を使わない！主食別朝ごはんバリエ（ご飯
おにぎり３種　ほか）
パワーチャージしたい日のしっかり朝ごはん（ゆで卵のクイックカレー
厚揚げの家常豆腐　ほか）
ちょっと元気がない日のいたわり朝ごはん（豆腐・豆乳で
鶏肉で　ほか）
休日のお楽しみ　ゆったり甘い朝ごはん（フレンチトースト
ヨーグルトクリームのキウイサンド　ほか）
◎著者紹介
大島 菊枝
管理栄養士。東京農業大学卒業。未病へのアプローチに興味を持ち、大学にて食品の機能性や栄養学を学ぶ。疫学研究、飲食業に従事したのちに独立。時間栄養学にも造詣が深く、朝ごはんの大切さを伝えている。手軽に作れて栄養バランスのよいメニュー開発に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は7件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑦596きいろ 35858497図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼﾞｯﾌﾟﾝ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾄﾄﾉｴ ｱｻｺﾞﾊﾝ
１０分でできる体ととのえ朝ごはん
著者名１ ｵｵｼﾏ ｷｸｴ
大島　菊枝／著
管理栄養士。東京農業大学卒業。未病へのアプローチに興味を持ち、大学にて食品の機能性や栄養学を学ぶ。疫学研究、飲食業に従事したのちに独立。時間栄養学にも造詣が深く、朝ごはんの大切さを伝えている。著書に『朝ごはんはすごい』（ワニブックス）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｲｴﾉﾋｶﾘｷｮｳｶｲ
家の光協会
出版年 202509
分類 596
ページ １１１ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-259-56850-4
価格 1500
内容紹介 忙しい朝の時間に無理なく続けられる、手軽で簡単な朝ごはんのレシピ集。おなじみの卵や納豆を楽しく食べるアイディアや、火を使わずに作れて食べごたえのある料理など、朝に積極的にとりたい、糖質とたんぱく質などの栄養がとれるメニューを紹介する。
件名 料理

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