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書名　：半うつ　憂鬱以上、うつ未満　
著者　：平　光源
出版者：サンマーク出版
出版年：2025年9月
分類：HE493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の５人に１人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
◎目次
プロローグ　名前がつくと、楽になる
第１章　憂鬱以上、うつ未満
第２章　半うつになるのも、しょうがない
第３章　半うつにつけるくすり１「食う・寝る」　心に燃料を補給する
第４章　半うつにつけるくすり２「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方
第５章　半うつにつけるくすり３「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方
第６章　半うつにつけるくすり４　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方
終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ　元に戻っていく力
※予約できる点数は、１人１０点までです。
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※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は20件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本③HE493.764 37049483図書貸出中
2相武台分館開架493.7 36285708図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾊﾝｳﾂ
半うつ
副書名 ﾕｳｳﾂ ｲｼﾞｮｳ ｳﾂ ﾐﾏﾝ
憂鬱以上、うつ未満
著者名１ ﾀｲﾗ ｺｳｹﾞﾝ
平　光源／著
東北のとある精神科医院を営む、精神科医。約２５年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動は多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
サンマーク出版
出版年 202509
分類 493.764
ページ ２３１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7631-4254-2
価格 1500
内容紹介 仕事に行けるし、家事もできる。だけど、確かに憂鬱を超えた不快感がある、病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い…。そういった憂鬱以上、うつ未満の状態を「半うつ」と定義し、その改善法を具体的に示す。
件名 うつ病

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