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書名　：睡眠の新常識　　（サクッとわかるビジネス教養）
著者　：櫻井　武（１９６４－
出版者：新星出版社
出版年：2025年10月
分類：HE491.371
形態：図書
◎本のあらすじ
人生の１／３を充実させる実用読本！若者が夜型なのは生物学的に自然なこと。高齢者が長時間眠れなくなるのは活動量が減るから。睡眠研究の第一人者が監修した最新の睡眠事情！
◎目次
１　睡眠のシン常識（睡眠には２つの段階がある
睡眠にまつわるうわさの真相
睡眠関連ビジネスって？）
２　あなたの知らない睡眠の世界（「眠っている」とはどういう状態なのか
睡眠圧と睡眠負債
睡眠は謎と驚きに満ちている
覚醒物質「オレキシン」の秘密
多くの人が睡眠に悩んでいる）
３　明日から使える快眠のヒント（眠りを左右する三大環境因子
体温と眠りは深〜くリンクしている
年代で違う眠りの悩み）
４　ビジネスパーソンのための睡眠ハック（遺伝子と睡眠タイプ
睡眠とうまくつき合うには
生産性を高める睡眠テクニック）
◎著者紹介
櫻井 武
筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともにナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するＱニューロンを発見、マウスやラットに人口冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本③HE491.371 35912419図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽｲﾐﾝ ﾉ ｼﾝｼﾞｮｳｼｷ
睡眠の新常識
叢書名 ｻｸｯ ﾄ ﾜｶﾙ ﾋﾞｼﾞﾈｽ ｷｮｳﾖｳ
サクッとわかるビジネス教養
著者名１ ｻｸﾗｲ ﾀｹｼ
櫻井　武／監修
筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともにナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するＱニューロンを発見、マウスやラットに人工冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼﾝｾｲｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
新星出版社
出版年 202510
分類 491.371
ページ １５９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-405-12046-4
価格 1500
内容紹介 レム睡眠とノンレム睡眠の役割、成長ホルモンやメラトニンといった内分泌のしくみ、スマホや照明といった現代的な障害、さらには「クロノタイプ」に合わせた自己最適化のヒントまで。最新の科学に基づいた「睡眠の新常識」を解説する。
件名 睡眠

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