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著者　：青井　渉

出版年：2025年10月

分類：S491.363

形態：図書

◎本のあらすじ: 健康意識が高まり、筋肉への注目が集まっている。本書は人間にとって筋肉がいかに重要か、医学・栄養学・スポーツ科学の見地から解き明かす。そもそも運動がなぜ健康に良いのか、なぜ疲れるのか、高齢者はなぜ痩せるのか？身体と筋肉の謎に迫る。さらに研究が進む「マイオカイン」を解説。筋肉が分泌するこの物質は臓器や脳に作用して、健康を守り、がんの発生や認知症を抑制する。筋肉を鍛え、健康長寿を目指そう。

◎目次: 第１章　特徴　そもそも筋肉とは？
第２章　仕組み　身体はどうして動き、疲れるのか？
第３章　変化　細くなったり太くなったりするのはなぜ？
第４章　効果　運動が健康に良いのはなぜ？
第５章　筋腸相関　がん予防には筋トレが効く
第６章　食事　筋肉が喜ぶ食べ物とは？

青井渉: １９７５年愛媛県生まれ。９８年京都府立大学卒業。２０００年筑波大学大学院修了。０５年京都府立大学大学院医学研究科修了（医学博士）。０８年京都府立大学大学院助教、１４年スウェーデン・カロリンスカ研究所客員助教を経て、１７年より京都府立大学大学院生命環境科学研究科准教授。専門は運動栄養学。１１年に米国スポーツ医学会若手研究者賞受賞、日本抗加齢医学会研究奨励賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
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※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	新着本②（市立）	S491.363			35868025	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｷﾝﾆｸﾜｽｺﾞｲ
	筋肉はすごい
副書名	ｹﾝｺｳﾁｮｳｼﾞｭｵｻｻｴﾙﾏｲｵｶｲﾝ
	健康長寿を支えるマイオカイン
叢書名	ﾁｭｳｺｳｼﾝｼｮ
	中公新書　２８７８
	２８７８
著者名１	ｱｵｲﾜﾀﾙ
	青井　渉／著
	１９７５年愛媛県生まれ。９８年京都府立大学卒業。２０００年筑波大学大学院修了。０５年京都府立大学大学院医学研究科修了（医学博士）。スウェーデン・カロリンスカ研究所客員助教授などを経て、１７年より京都府立大学大学院生命環境科学研究科准教授。専門は運動栄養学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾁｭｳｵｳｺｳﾛﾝｼﾝｼｬ
	中央公論新社
出版年	202510
分類	491.363
ページ	２１６ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-12-102878-5
価格	980
内容紹介	健康意識の高まりとともに筋肉への注目が集まっている。運動がなぜ健康に良いのか？人はなぜ疲れるのか？歳を取るとなぜ痩せるのか？研究が進む「マイオカイン」とは？人間にとって筋肉がいかに重要か、医学、栄養学、スポーツ科学の見地から解説する。
件名	筋肉
	ホルモン