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書名　：筋肉をつけて脂肪を減らすやせるしくみ化　
著者　：森　拓郎
出版者：アスコム
出版年：2025年11月
分類：595.6
形態：図書
◎本のあらすじ
脂肪と筋肉を知ると「やせるしくみ」が分かる！
◎目次
「中年太り」にまつわる３つのなぜ？
序章　脂肪と筋肉を知ると「やせるしくみ」が分かる
１　準備期
２　筋肉を増やす時期
３　体脂肪を減らす時期
３′　停滞期
◎著者紹介
森 拓郎
フィットネストレーナー。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくする【ボディワーカー】として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者として活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架595.6 36302701図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷﾝﾆｸ ｵ ﾂｹﾃ ｼﾎﾞｳ ｵ ﾍﾗｽ ﾔｾﾙ ｼｸﾐｶ
筋肉をつけて脂肪を減らすやせるしくみ化
著者名１ ﾓﾘ ﾀｸﾛｳ
森　拓郎／著
フィットネストレーナー。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくする［ボディワーカー］として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者として活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｽｺﾑ
アスコム
出版年 202511
分類 595.6
ページ １７３ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7762-1436-6
価格 1400
内容紹介 中年太り、老化、生活習慣病など、さまざまな不調の入り口ともなる「隠れ肥満」。このアンバランスな体の状態を改善するための方法、筋肉を増やして脂肪を減らすための正解を、「消化」「合成」「燃焼」の３つのフェーズに分けて、しくみ化して紹介する。
件名 痩身法

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