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書名　：すぐ！薬膳　いつものごはんで心と体を整える　
著者　：植木　もも子
出版者：山と溪谷社
出版年：2025年12月
分類：498
形態：図書
◎本のあらすじ
春のイライラは香り豊かなせりで緩和。梅雨のむくみやだるさはカレーで解消。夏バテ対策にはかつお×たまねぎが最強。秋の乾燥に役立つぶどうやなし、りんご。冬は豚肉×にらで寒さへの抵抗力をつける。季節や症状に合わせて食べるいたわりごはん。すぐ買える旬の食材を食べるだけ。これは絶対に食べたい！旬の食材リスト付き。季節×体質×症状に合わせた簡単養生レシピ。薬膳って、おいしい！
◎目次
薬膳がわかる６つのキーワード
あなたはどんな体質？セルフチェックをしてみよう
体質別特徴と養生法
今すぐ！食べたい旬薬膳
春に食べたい旬薬膳
梅雨に食べたい旬薬膳
夏に食べたい旬薬膳
秋に食べたい旬薬膳
冬に食べたい旬薬膳
症状別おすすめ薬膳
これを食べるとすぐ！薬膳　おすすめの食材リスト６０
◎著者紹介
植木 もも子
管理栄養士、国際中医師、国際中医薬膳管理師。東京家政学院大学卒業後、岸朝子氏に師事し料理記者として活動。その後、フードコーディネーターとして活躍。仕事を通じて食の大切さを改めて実感し、中医学と薬膳を学び資格を取得。「おいしく！賢く！楽しく！健康に！」をモットーに、「私たちの心身は食べたものでできている」ということを書籍や雑誌などを通じて発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1小山公民館開架498 36299238図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽｸﾞ ﾔｸｾﾞﾝ
すぐ！薬膳
副書名 ｲﾂﾓ ﾉ ｺﾞﾊﾝ ﾃﾞ ｺｺﾛ ﾄ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾄﾄﾉｴﾙ
いつものごはんで心と体を整える
著者名１ ｳｴｷ ﾓﾓｺ
植木　もも子／著
管理栄養士、国際中医師、国際中医薬膳管理師。東京家政学院大学卒業後、岸朝子氏に師事し料理記者として活動。その後、フードコーディネーターとして活躍。著書に『お茶でかんたん飲む薬膳』（家の光協会）ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾔﾏﾄｹｲｺｸｼｬ
山と溪谷社
出版年 202512
分類 498.583
ページ １１１ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-635-45097-3
価格 1600
内容紹介 薬膳料理研究家の著者が、スーパーですぐ手に入る旬の食材を使った簡単薬膳を紹介するレシピ本。主菜・副菜、スープはもちろん、常備菜やお茶まで、毎日のごはんにすぐに取り入れられる薬膳料理が満載。「おすすめの食材リスト６０」を付す。
件名 薬膳

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