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書名　：コレステロールをマル超悪玉にしない習慣　血管の名医が教える新常識　　（青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ）

著者　：池谷　敏郎

出版者：青春出版社

出版年：2026年1月

分類：493.2

形態：図書

◎本のあらすじ: 動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。ＬＤＬコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の２つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。

◎目次: １章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（ＬＤＬコレステロールは悪玉？ＨＤＬコレステロールは善玉？
自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）
２章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？
「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）
３章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？
血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）
４章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事―食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！
中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）
５章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動―コレステロールの回収役を増やすたった１つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る
ウォーキングは１日９０００歩を目標に　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	新着本⑤（市立）	493.2			36298693	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺﾚｽﾃﾛｰﾙｵﾏﾙﾁｮｳｱｸﾀﾞﾏﾆｼﾅｲｼｭｳｶﾝ
	コレステロールをマル超悪玉にしない習慣
副書名	ｹｯｶﾝﾉﾒｲｲｶﾞｵｼｴﾙｼﾝｼﾞｮｳｼｷ
	血管の名医が教える新常識
叢書名	ｾｲｼｭﾝｼﾝｼｮﾌﾟﾚｲﾌﾞｯｸｽ
	青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
	Ｐ－１２４１
著者名１	ｲｹﾀﾆﾄｼﾛｳ
	池谷　敏郎／著
	医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
	青春出版社
出版年	202601
分類	493.2
ページ	１８９ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-413-21241-0
価格	1100
内容紹介	ＬＤＬコレステロールには「一見悪者に見える悪玉ＬＤＬ」と、「本当の悪者である超悪玉ＬＤＬ」の２種類がある。コレステロールの質を改善することは、「超悪玉」コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐことに繋がる。コレステロール対策の新常識を伝える。
一般注記	動画解説付
件名	コレステロール
	中性脂肪