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書名　：図解でやさしくわかる自分の「うつ」を治した精神科医の方法　
著者　：宮島　賢也
出版者：河出書房新社
出版年：2026年1月
分類：493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
「うつ病の苦しさは、なった者でなければわからない…といいますが、ほんとうにそうなのです。その僕が、薬を手放すことができ、長年の苦悩からついに解放されたのです」本書を参考に、自分を信じて「うつ」と向き合えばあなたにも出口はきっと見つかるはずです！７年間の苦しみの末医師である著者はこうして“うつ抜け”した！薬に頼らず、心身を健康にもどす療法―
◎目次
１章　うつの本当の原因は？　精神科医の僕が「うつ」になった理由
２章　今の医療への疑問　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない
３章　うつと心の関係　僕は「考え方」を変えてうつを克服した
４章　心に効く方法　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる
５章　体はそれを望んでいる　僕は「食生活」を変えてうつを克服した
６章　家庭、職場、学校…僕は「人間関係」を変えてうつを克服した
◎著者紹介
宮島 賢也
精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。７年間、抗うつ薬を服用したものの好転しない経験から「薬でうつは治らない」と認識。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架493.764 36899920図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽﾞｶｲ ﾃﾞ ﾔｻｼｸ ﾜｶﾙ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｳﾂ ｵ ﾅｵｼﾀ ｾｲｼﾝｶｲ ﾉ ﾎｳﾎｳ
図解でやさしくわかる自分の「うつ」を治した精神科医の方法
著者名１ ﾐﾔｼﾞﾏ ｹﾝﾔ
宮島　賢也／著
精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾜﾃﾞｼｮﾎﾞｳｼﾝｼｬ
河出書房新社
出版年 202601
分類 493.764
ページ １９１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-309-29574-9
価格 1700
内容紹介 人間関係や生き方が原因で起こる「うつ」。薬に頼らず根本的な治療でみずからの病を治した精神科医が「考え方のポイント」「具体的な食事例」等を丁寧に解説。７年間の苦しみの末、心身の健康を取り戻し、“うつ抜け”した方法を伝授する。
一般注記 「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」（２０１２年刊）の改題、一部改稿
件名 うつ病

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