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著者　：

出版年：2000年

分類：498.3

形態：図書

◎本のあらすじ: この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ（生活の質）を高めることができます。

◎目次: 序章　なぜ眠りたいのに眠れないのか
第１章　良質の睡眠が健康の秘訣
第２章　心地よい眠りをもたらす安眠術
第３章　催眠食品と快眠の健康食品・漢方薬
第４章　睡眠時無呼吸症候群といびきの改善法

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	大沼公民館	開架	498			18983189	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾄﾞﾝﾅﾌﾐﾝﾓｺﾚﾃﾞﾅｵｾﾙ
	どんな不眠もこれで治せる
副書名	ｺｷﾕｳﾎｳｶﾗﾆﾕｳﾖｸﾂﾎﾞｽﾄﾚﾂﾁﾏｸﾗｻｲﾐﾝｼﾖｸﾋﾝ
	呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開
叢書名	ﾋﾞﾀﾐﾝﾌﾞﾝｺ
	ビタミン文庫
出版者	ﾏｷﾉｼﾕﾂﾊﾟﾝ
	マキノ出版
出版年	200000
ページ	207P
サイズ	19
ＩＳＢＮ	978-4-8376-1122-6　(4-8376-1122-2)
価格	0001300