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出版年：2011年

分類：493.6

形態：図書

◎目次: １　腰―腰痛を一掃し、腰痛体質を根本から立て直すコツと知恵（腰痛をみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧
「しっぽフリフリ」をするだけで腰痛にサヨナラできる！　ほか）
２　ひざ―ひざの痛みを緩和し、足腰を身軽で丈夫にするコツと知恵（膝痛をみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧
「コーナースクワット」なら、だれでも正しい姿勢で行え、下半身の身体能力を上げ、骨や関節痛のトラブルを解消　ほか）
３　肩―肩こりをとり除き、苦痛から解放するコツと知恵（肩こりをみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧
肩こり・腰痛がたちどころに治る「古式腱引き」。肩こりも腰痛も自分で治せて、麻痺やうつ病の患者にも効果大　ほか）
４　くび―くびのこりと痛みをやわらげ、再発の不安を断ち切るコツと知恵（くびこりをみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧
赤ベコ、スットン、ヒジテツ。この３大体操で頭痛と肩こり、くびこりを改善する　ほか）
５　腰・ひざ・肩・くびのこりと痛みの原因と種類がわかる理論編（関節の役割と仕組み
腰・ひざ・肩・くびが痛む原因とその種類　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｺｼﾋｻﾞｶﾀｸﾋﾞｵﾗｸﾆｽﾙﾎﾝ
	腰・ひざ・肩・くびを楽にする本
叢書名	ｼﾕﾌﾉﾄﾓｼﾝｼﾞﾂﾖｳﾌﾞﾂｸｽｸﾘﾆﾂｸ
	主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ　Ｃｌｉｎｉｃ
著者名１	ｼﾕﾌﾉﾄﾓｼﾔ
	主婦の友社／編
出版者	ｼﾕﾌﾉﾄﾓｼﾔ
	主婦の友社
出版年	2011
ページ	191P
サイズ	24
ＩＳＢＮ	978-4-07-276860-0　(4-07-276860-X)
価格	0001400
内容紹介	からだが固い人ほど効果てきめん。こりと痛みがすーっと解消する。
件名	運動器疾患