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書名　：一生元気！５０歳からの健康ごはん　
著者　：宗像　伸子
出版者：海竜社
出版年：2013年6月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
減塩ローカロリーレシピ１３０品。栄養バランスのとれた健康食が満載！「冷え性予防」「便秘予防」「高血圧予防」「肥満予防」など、体調を整える目的別レシピも充実！
◎目次
１章　毎日食べたいらくらく健康ごはん（ゴーヤーチャンプル
牛肉のつけ焼き卸しソースかけ
ポークソテー野菜トマトソース　ほか）
２章　体調をすっきり整える目的別レシピ（うな玉煮
ほうれん草の華風炒め
レバーの辛味炒め　ほか）
３章　朝・昼・夕１日の献立のコツ（１日３回の食事で、必要な栄養素と適量のカロリーを！
朝食メニュー例
昼食メニュー例　ほか）
４章　お手軽！カンタン！副菜レシピ４８（スクランブルエッグ
和風炒り卵
厚焼き卵　ほか）
◎著者紹介
宗像 伸子
管理栄養士。ヘルスプランニング・ムナカタ主宰。東京家政学院大学客員教授。女子栄養大学短期大学専攻科卒業後、山王病院および半蔵門病院の栄養部に勤務。「おいしい治療食」が評判となる。１９８８年に独立、ヘルスプランニング・ムナカタを設立。ＮＨＫ『きょうの料理』『きょうの健康』などのテレビ番組を筆頭に、数々のマスメディアに登場するほか、全国各地での講演、栄養指導、短大講師、メニュー開発、企業の栄養コンサルタントなど、さまざまなジャンルで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1麻溝公民館開架596 31968167図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲｯｼｮｳ ｹﾞﾝｷ ｺﾞｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｹﾝｺｳ ｺﾞﾊﾝ
一生元気！５０歳からの健康ごはん
著者名１ ﾑﾅｶﾀ ﾉﾌﾞｺ
宗像　伸子／著
出版者 ｶｲﾘｭｳｼｬ
海竜社
出版年 201306
分類 596
ページ １５９ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7593-1304-8
価格 1000
内容紹介 高齢者に増えている低栄養に焦点を当て、手軽に作れるレシピを紹介。美肌作り・便秘予防など目的別メニューも多数。
件名 料理

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