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◎本のあらすじ
一日の栄養バランスをとったりカロリーをコントロールして肥満を防ぐには朝ごはんがたいせつです。のっけごはん、サラダ、スープ、ジュースなどの単品レシピ１３２と休日におすすめの１０献立。
◎目次
１　超カンタン！朝ごはん―がっつりワンボウル、ワンディッシュ（主食も考えて選びましょう
朝ごはんにおすすめ！１２食材　ほか）
２　ちょっと体調が気になる朝のワンドリンク―症状に合わせたジュースレシピ（便秘解消
風邪予防　ほか）
３　朝食向きの常備菜とおいしいアレンジ―作りおきで朝の時間を有効に（鶏肉といろいろ野菜の焼きびたし
ハムと野菜のミルクマリネ　ほか）
４　休日の朝ごはん＆ブランチ１０献立―時間があるときにはちょっとリッチに！（コーンエッグのあんかけごはん・キムチとキャベツのサラダ・ヨーグルトとフルーツ
鮭ときのこのホイル焼き・納豆リンゴ和え・麦入りおかゆ　ほか）
◎著者紹介
浜内 千波
徳島県生まれ。１９８０年、「ファミリークッキングスクール」を東京・中野坂上に開校。２００５年に東中野にキッチンスタジオを開設。０６年、キッチングッズ「Ｃｈｉｎａｍｉ」ブランドを立ち上げる。１２年６月、キッチン・ラボを新設。健康を第一に考えた料理を軸にライフスタイルを提案し、幅広い女性層から支持される。最近は、男性や子どもにも料理を作る楽しさを教えることに力を入れている。ＴＶ、雑誌、書籍、講演などで活躍。また、食品メーカー、流通ナショナルチェーンなどの商品開発なども多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相原公民館開架596 31322381図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｻﾝﾋﾞｬｸﾛｸｼﾞｭｳｺﾞﾆﾁ ｼｯｶﾘ ｱｻｺﾞﾊﾝ
３６５日しっかり朝ごはん
副書名 ｹﾞﾝｷ ﾅ ｲﾁﾆﾁ ｵ ﾊｼﾞﾒﾙ ﾀﾒ ﾉ ﾃﾏ ｵ ｶｹﾅｲ ｶﾝﾀﾝ ﾚｼﾋﾟ
元気な一日をはじめるための手間をかけない簡単レシピ
著者名１ ﾊﾏｳﾁ ﾁﾅﾐ
浜内　千波／著
出版者 ﾆﾎﾝﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
日本文芸社
出版年 201503
分類 596
ページ １５８ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-537-21255-6
価格 1200
内容紹介 元気な一日のスタートは、朝ごはんから。栄養のバランスがとれて、使えるレシピが盛りだくさん。
件名 料理

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