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◎本のあらすじ
ランニングを始めるにあたっての基本中の基本と、パークランやトレランなどの簡単なバリエーションを紹介。
◎目次
ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「苦しい」を「楽しい」に変える
１章　まずはスタートラインに立とう
２章　ゆっくり走る―スロージョギング
３章　いろんなコースを走る―パークランニング
４章　自然を感じて走る―トレイルランニング
５章　レースを楽しむ―ハーフマラソン
◎著者紹介
白方 健一
１９７８年生まれ。東京都出身。ＴｏｐＧｅａｒインターナショナル合同会社代表ヘッドコーチ。ウルトラマラソン、トレイルランなどで快走中。大会主催やランニングクリニックも多数開催し、メディアにも多数出演中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架782 30235543図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｱｷﾗﾒﾅｲ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
あきらめないランニング
副書名 ﾀﾉｼｲ ﾗﾝ ﾉ ﾊｼﾞﾒｶﾀ ﾂｽﾞｹｶﾀ
楽しいランのはじめかた、続けかた
叢書名 ｵﾄﾅ ﾉ ｼﾞﾕｳ ｼﾞｶﾝ ﾐﾆ
大人の自由時間ｍｉｎｉ
著者名１ ｼﾗｶﾀ ｹﾝｲﾁ
白方　健一／著
【白方健一】１９７８年東京生まれ。東京都出身。ＴｏｐＧｅａｒインターナショナル合同会社代表ヘッドコーチ。自身も生涯現役ランナーをモットーに、ウルトラマラソンやトレイルランなどで快走中。あらゆるランナーへライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドの提案をしている。大会主催やランニングクリニックも多数開催しメディアにも多数出演中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾅｲｽｸ
ナイスク／著
出版者 ｷﾞｼﾞｭﾂﾋｮｳﾛﾝｼｬ
技術評論社
出版年 201605
分類 782
ページ １５９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7741-8086-1
価格 1280
内容紹介 ランニングを長く続けるコツは？とランナーに聞くと「楽しむこと」と答えが返ってくる。ランニングがツラいものだと考えている人には、何が楽しいのかさっぱりかもしれない。でもそれは走ってみればわかる。ゆっくりと、まずは一歩ずつ。
件名 ランニング

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