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書名　：スタンフォード式最高の睡眠　
著者　：西野　精治
出版者：サンマーク出版
出版年：2017年3月
分類：498.36
形態：図書
◎本のあらすじ
レムとノンレムは、「９０分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。
◎目次
０章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
１章　なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか
２章　夜に秘められた「黄金の９０分」の法則
３章　スタンフォード式最高の睡眠法
４章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
５章　「眠気」を制する者が人生を制す
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は10件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.36 30627657図書在架
2市立図書館書庫498.36 33005315図書在架
3相模大野図書館開架498.36 33703943図書貸出中
4橋本図書館開架HE498.36 32382632図書貸出中
5相武台分館開架498.3 30622724図書在架
6麻溝公民館開架498 33486028図書在架
7大沼公民館開架498 33483686図書在架
8小山公民館開架498 33257502図書在架
9清新公民館開架498 33257064図書在架
10城山公民館開架498 32638306図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽﾀﾝﾌｫｰﾄﾞｼｷ ｻｲｺｳ ﾉ ｽｲﾐﾝ
スタンフォード式最高の睡眠
著者名１ ﾆｼﾉ ｾｲｼﾞ
西野　精治／著
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。　１９５５年大阪府出身。２０１６年４月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
サンマーク出版
出版年 201703
分類 498.36
ページ ２５１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7631-3601-5
価格 1500
内容紹介 「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方を紹介する。
一般注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｓｔａｎｆｏｒｄ　Ｍｅｔｈｏｄ　ｆｏｒ　Ｕｌｔｉｍａｔｅ　Ｓｏｕｎｄ　Ｓｌｅｅｐ
件名 睡眠

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