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書名　：ずぼら瞑想　
著者　：川野　泰周
出版者：幻冬舎
出版年：2018年4月
分類：498.34
形態：図書
◎本のあらすじ
人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続く―たった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。
◎目次
瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク
序章　悩みはマインドフルネスですべて解決できる
１章　ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？
２章　１日１分、きょうからずぼら瞑想を始めよう
３章　ずぼら瞑想で自律神経を整える
４章　ずぼら瞑想でメンタルを強くする
５章　ずぼら瞑想で集中力を上げる
６章　ずぼら瞑想でマインドフルに生きる
◎著者紹介
川野 泰周
精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。ＲＥＳＭ新横浜・睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。１９８０年横浜生まれ。２００４年慶應義塾大学医学部医学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
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※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.34 33114562図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽﾞﾎﾞﾗ ﾒｲｿｳ
ずぼら瞑想
著者名１ ｶﾜﾉ ﾀｲｼｭｳ
川野　泰周／著
精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。１９８０年横浜生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。著書に『悩みの９割は歩けば消える』（青春出版社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｹﾞﾝﾄｳｼｬ
幻冬舎
出版年 201804
分類 498.34
ページ ２０６ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-344-03279-8
価格 1100
内容紹介 「１秒でできる瞑想」とは？禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、いつでも、どこでもできる、脳と心の癒やし方。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる“ずぼら瞑想”をいくつも紹介する。
件名 瞑想
マインドフルネス

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