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著者　：主婦の友社

出版年：2020年8月

分類：BA498.7

形態：図書

◎目次: 第１章　このもやもやには理由がある！「育児がツライ」の正体は？（産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ
出産を機にママの生活はガラリと一変！常にストレスフル　ほか）
第２章　毎日やってるそれ、実はうつの原因かも？「行動」でうつヌケ（思いきって“ママであること”をお休みする
毎日６０点でＯＫ！１００点はめざさない　ほか）
第３章　寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ（ママのうつヌケは寝ることがとても大事
質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の９０分間が重要　ほか）
第４章　食事を変えると人生が変わる！「食べて」うつヌケ（鉄不足は産後うつを引き起こす原因に
分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	BA498.7	白		33860719	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾏﾏﾆｲｲｺﾄﾀｲｾﾞﾝ
	ママにいいこと大全
副書名	ｲｸｼﾞﾉｳﾂﾇｹｷｭｳｼﾞｭｳｺﾞﾉｼｭｳｶﾝ
	育児のうつヌケ９５の習慣
著者名１	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社／編
出版者	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社
出版年	202008
分類	495.8
ページ	１９１ｐ
サイズ	２０ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-07-444257-7
価格	1300
内容紹介	子育てママの「プチうつ」は、行動・睡眠・食事で解決。各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授。毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、育児が断然ラクになる。「大人の女性の発達障害」など、読み物コラムも充実。
件名	産後うつ