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書名　：股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ　階段や坂道もスタスタ歩ける！名医が教える　

著者　：主婦の友社

出版者：主婦の友社

出版年：2020年12月

分類：494

形態：図書

◎本のあらすじ: 「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。

◎目次: １　“股関節”の老化が寿命を縮める！（関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも
関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある　ほか）
２　１日５分でＯＫ！すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する３日間プログラム（股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決
１日目／痛くないですか？股関節の可動域チェック　ほか）
３　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方（グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア
“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減　ほか）
４　“股関節痛”を楽にする簡単動作（股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」
膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」　ほか）
５　“股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬（冷えは健康の大敵！“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく
股関節痛に効く“５大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる！　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	星が丘公民館	開架	494			34173187	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺｶﾝｾﾂﾉｲﾀﾐﾄｼﾋﾞﾚｶﾞﾅｵﾙｻｲｾﾞﾝﾉﾁｴﾄｺﾂ
	股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ
副書名	ｶｲﾀﾞﾝﾔｻｶﾐﾁﾓｽﾀｽﾀｱﾙｹﾙﾒｲｲｶﾞｵｼｴﾙ
	階段や坂道もスタスタ歩ける！名医が教える
著者名１	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社／編
出版者	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社
出版年	202012
分類	494.77
ページ	１４３ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-07-446374-9
価格	1300
内容紹介	立っているだけ、ちょっと動かすだけで痛い「股関節」。「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩け、坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから開放。
件名	股関節－疾患