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書名　：あなたを守るかむリズム　
著者　：小林　弘幸
出版者：サンマーク出版
出版年：2020年12月
分類：HE491.343
形態：図書
◎本のあらすじ
体の衰え、長引く不調、免疫の低下に効く。ＩｇＡ、自律神経、腸内環境の力で糖尿病、がん、脳卒中、認知症のリスクを低減。ストレス、目の疲れ、便秘、肌の衰えにも効果が。かむリズム体操＆レシピ４５つき。
◎目次
第１章　「噛む」だけで免疫力が高まりさまざまな健康効果が！（血糖値の安定・糖尿病予防
腸内環境の改善、便秘解消
誤嚥性肺炎、オーラルフレイルの予防　ほか）
第２章　「かむリズム」ならさらに健康効果が上がる（高血圧や脳卒中のリスクを減らす
目の機能の活性化
代謝＆エネルギー消費アップ　ほか）
第３章　噛む回数と唾液量が増え免疫＆腸内環境に効く「かむリズム」レシピ（噛む回数＆唾液量がアップ！食物繊維とビタミンが豊富なつくりおき調味料１―もち麦辛みそ
噛む回数＆唾液量アップ！高栄養の蒸し豆と花椒でつくりおき調味料２―痺れしょうゆ豆
噛む回数＆唾液量アップ！噛みごたえや酸味が魅力の手づくりスイーツ―カミカミ食材デザート）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE491.343 34031864図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｱﾅﾀ ｵ ﾏﾓﾙ ｶﾑ ﾘｽﾞﾑ
あなたを守るかむリズム
著者名１ ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ
小林　弘幸／著
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。アイルランド国立小児病院外科などでの勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科講師・助教授を歴任、現職に至る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
サンマーク出版
出版年 202012
分類 491.343
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7631-3865-1
価格 1200
内容紹介 よく噛むと血糖値が安定し、自律神経が整い、免疫力が高まり、集中力が高まるなどの力を秘めている。そして、ただ噛むだけよりも、健康効果を高められるのが一定のリズムで噛み続ける「かむリズム」。不調や気力の低下を遠ざける「かむリズム」を紹介する。
件名 咀嚼
健康法

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