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書名　：「できない自分」を脳から変える行動大全　
著者　：菅原　洋平
出版者：扶桑社
出版年：2021年11月
分類：498.39
形態：図書
◎本のあらすじ
やる気や努力に頼らない！脳の仕組みにアプローチしてパフォーマンスを上げる１００の習慣。
◎目次
やるべきことを先延ばしにしてしまう
取りかかるのが遅すぎる
行き当たりばったりで計画性がない
遅刻癖が直らない
やる気が出ない
すぐに気が散って集中できない
無意識にスマホいじりに逃げてしまう
テレワークだとついダラダラしてしまう
仕事モードから抜け出せず疲れてしまう
要領が悪くてすぐにテンパっちゃう
物覚えが悪くて失敗ばかり
アイデアやひらめきが湧いてこない
自分で決められない
部屋がぐちゃぐちゃで片づけられない
三日坊主で決めたことが続かない
忙しすぎて頭がフリーズしちゃう
「すなきゃよかった」とすぐに後悔する
「○○したらどうしよう」といつも不安
季節の変わり目はいつも調子が悪い
夜、寝足りなくて日中眠い
起きたい時間に起きられまい
人に嫌われている気がする
誘惑に弱い
人に意見を伝えるのが苦手
後輩や部下が何度言っても変わらない
他人のＳＮＳを見て気分がサガる
遅刻されると一日不機嫌になる
◎著者紹介
菅原 洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ビジネスパーソンのメンタルケアを専門に行うベスリクリニック（東京都千代田区）で、薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。２０２０年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組んでおり、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.39 34388595図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾃﾞｷﾅｲ ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾉｳ ｶﾗ ｶｴﾙ ｺｳﾄﾞｳ ﾀｲｾﾞﾝ
「できない自分」を脳から変える行動大全
著者名１ ｽｶﾞﾜﾗ ﾖｳﾍｲ
菅原　洋平／著
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。１９７８年青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構を経て、現在は、ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、企業研修を全国で行なう。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾌｿｳｼｬ
扶桑社
出版年 202111
分類 498.39
ページ ２３９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-594-09000-5
価格 1600
内容紹介 あなたの「できない」には全部理由があった。「すぐできる」科学的アプローチで脳の使い方は変えられる。脳に効率よくパフォーマンスしてもらうためのちょっとした行動習慣を１００項目集めて提案する１冊。
件名 健脳法

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