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書名　：長生きショウガ新健康法大全　世界の実証研究から医師・学者が伝授！　

著者　：

出版者：文響社

出版年：2022年2月

分類：498

形態：図書

◎本のあらすじ: 身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さらに、ショウガ焼きやジンジャーエールなどショウガの定番料理が一段と美味しくなるレシピまで徹底網羅！これ１冊でショウガのことがずべてわかります！

◎目次: 第１章　高血圧・高脂血・高血糖など高い検査値が下がる！ひざ痛・狭窄症の痛みもうつ・肩こりなどの不調もやわらぐ！世界の研究データで実証のショウガの１４大食効一覧
第２章　切り方・選び方・保存法でこんなに違う！栄養を丸ごとおいしくとれる！慈恵医大管理栄養士が教えるショウガの再考の使い方マル秘メソッド
第３章　医師や学者が推奨するショウガの最新健康法１　おなかを温め自律神経が整う！冷え性・うつ・肩こり・疲れ目などの不調に効く！新ポカポカ解毒習慣「温活ショウガ白湯」
第４章　医師や学者が推奨するショウガの最新健康法２　ショウガの血流アップ成分と血液さらさら栄養が一挙に補え高血圧・高血糖タイサクに役立つと注目！減塩もできるすごい健康常備菜「酢ショウガ」美味レシピつき
第５章　医師や学者が推奨するショウガの最新健康法３　怖いカゼ・新型コロナなど感染症対策におすすめ！体ポカポカで免疫力を高める美味で簡単な「ショウガの薬膳スープ」
第６章　医師や学者が推奨するショウガの最新健康法４　腸内環境が改善し、つらい便秘・消化不良。ガズ腹に効く！腸の専門家推奨の「ショウガ入りバナナミルク」
第７章　「私たち、ショウガが手放せません！」冷えが消えた！元気になった！などショウガ愛好家たちの喜びの声と激推し至高のショウガレシピ

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	津久井中央公民館	開架	498			34297838	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾅｶﾞｲｷｼｮｳｶﾞｼﾝｹﾝｺｳﾎｳﾀｲｾﾞﾝ
	長生きショウガ新健康法大全
副書名	ｾｶｲﾉｼﾞｯｼｮｳｹﾝｷｭｳｶﾗｲｼｶﾞｸｼｬｶﾞﾃﾞﾝｼﾞｭ
	世界の実証研究から医師・学者が伝授！
出版者	ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
	文響社
出版年	202202
分類	498.583
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-86651-459-8
価格	1380
内容紹介	ショウガの健康効果を最大限に引き出す食べ方を紹介するガイドブック。世界各国の研究結果や、医師や学者がすすめるショウガの利用法なども掲載する。至高のショウガ焼きなど、７５レシピつき。
件名	健康法（食生活）
	ショウガ