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著者　：大谷　義夫（１９６３－

出版年：2022年12月

分類：493.38

形態：図書

◎本のあらすじ: むせることが増えたらのどトレ！！食事する前に空ゴックン。あわてて食べない、飲み込まない。家族・友人と会話。音読で声を出す。こんなに簡単なことで効果あり！

◎目次: １　「むせる」「せき込む」はのどの老化なの？（むせたり、せきをしたりするのは心配ないが、頻度や回数が増えてきたら要注意
寝ているとき、気づかないうちに誤嚥が続くと、誤嚥性肺炎を招くことも　ほか）
２　のどが老化すると肺炎になりやすい（あなたののどは老けている？飲み込み力テストをやってみよう
飲み込む力は年齢とともに低下。５回以下になったら要注意！　ほか）
３　のどを鍛えれば健康寿命が１０年延びる（のどの役割１　呼吸―のどから入った空気が肺に送られ、血液を介してガス交換が行われる
のどの役割２　飲み込み―食事は歯や舌、くちびる、のどの奥などを総動員して行われている　ほか）
４　肺炎にならないための生活術（肺炎でもっとも多いのは肺炎球菌性肺炎。予防法の第一はワクチン接種
肺炎に対する免疫をつける方法で重要なのがワクチン　ほか）
５　肺炎にならない　道具なしでどこでもできる「のどトレ・呼吸トレ」（３つの機能を鍛えるのどトレ・呼吸トレで、のどが若返り肺炎を予防できる
肺を鍛えることはできないが、呼吸筋を鍛えることはできる　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は4件です。

現在の予約件数は1件です。

名称	書誌情報
書名	ﾖｸﾑｾﾙｾｷｺﾑﾋﾄﾉｵﾀｽｹﾌﾞｯｸ
	「よくむせる」「せき込む」人のお助けＢＯＯＫ
副書名	ｺﾞｴﾝｾｲﾊｲｴﾝｵﾌｾｸﾞﾀﾒﾆｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾃﾞｷﾙｺﾄ
	誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること
著者名１	ｵｵﾀﾆﾖｼｵ
	大谷　義夫／著
	１９６３年、東京都生まれ。医学博士。池袋大谷クリニック院長。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経ＢＰ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社
出版年	202212
分類	493.38
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-07-452624-6
価格	1400
内容紹介	食事中に食べ物や飲み物が間違って気管に入って、むせたり、せき込んだり。これが頻繁に起こるようになると、のどの機能が衰えてきている証拠。肺炎にも関わるのどの機能を鍛えるトレーニングや習慣を紹介する。
件名	誤嚥性肺炎