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書名　：ムリしない腸活　おなかとうんちとの付き合いかた　

著者　：長瀬　みなみ

出版者：緑書房

出版年：2024年8月

分類：493.46

形態：図書

◎本のあらすじ: 腸内環境を整えるためのあんなことやこんなこと、便秘や下痢とサヨナラできるいろんなＨＯＷ　ＴＯを腸活プロデューサーが徹底解説！これからはじめる人にも、すでに取り組んでいる人にも、やさしくよりそう腸活バイブル。

◎目次: １　腸内環境を整えるってどういうこと？（腸内環境と私たちの体と心の関係
腸内環境が健康に影響を与える理由　ほか）
２　腸内環境の状態は、うんちでわかる（まずはうんちを見てみよう！
理想のうんちとは　ほか）
３　腸内カタログ付き腸活ＨＯＷ　ＴＯ（私たちが腸活を続けられないのにはちゃんと理由がある
ナガセ流・腸活の心得３つ　ほか）
４　どうしてもダメなときは医療のチカラを頼りましょう（どうしてもダメなとき
医療機関を活用する　ほか）

◎著者紹介

長瀬みなみ: 腸活プロデューサー。１９９０年東京都生まれ、便秘育ち。２０１３年青山学院大学総合文化政策学部卒業。幼少期から慢性便秘体質で、そもそも人間のうんちは週１回しか出ないと思っていた。長年の便秘経験を高く評価され、２０１８年よりウンログ（株）の広報ＰＲ部門立ち上げ、ブランド責任者として取締役ＣＢＯに就任。これを機に、独学と自らへの人体実験によりさまざまな腸活を取り入れたことが功を奏し、便秘を解消することに成功する。うんちに特化したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ウンＴｕｂｅ」の運営や、さまざまなメディアに腸活解説者として出演し、腸内環境の大切さを広める活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

内藤裕二: 京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。専門は腸内微生物学、抗加齢医学、消化器病学。１９５８年福井県生まれ。１９８３年京都府立医科大学卒業。２００１年米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授として渡米。帰国後は、２００８年京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、２０１５年本学附属病院内視鏡・超音波診療部部長、２０２１年から現職。農林水産省農林水産技術会議委員、２０２５年大阪・関西万博大阪ヘルスケアパビリオンアドバイザー、若狭おばま御食国大使を兼務している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	493.46			32080376	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾑﾘｼﾅｲﾁｮｳｶﾂ
	ムリしない腸活
副書名	ｵﾅｶﾄｳﾝﾁﾄﾉﾂｷｱｲｶﾀ
	おなかとうんちとの付き合いかた
著者名１	ﾅｶﾞｾﾐﾅﾐ
	長瀬　みなみ／著
	【長瀬みなみ】腸活プロデューサー。１９９０年東京都生まれ。２０１３年青山学院大学総合文化政策学部卒業。長年の便秘経験を高く評価され、２０１８年よりウンログ（株）の広報ＰＲ部門立ち上げ、ブランド責任者として取締役ＣＢＯに就任。２０２３年に独立し、腸活プロデューサーとしてセミナー講師やコラム執筆、コラボ商品のプロデュースなど幅広く活動中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾅｲﾄｳﾕｳｼﾞ
	内藤　裕二／監修
	【内藤裕二】京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。専門は腸内微生物学、抗加齢医学、消化器病学。１９５８年福井県生まれ。１９８３年京都府立医科大学卒業。京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、本学附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、２０２１年から現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾐﾄﾞﾘｼｮﾎﾞｳ
	緑書房
出版年	202408
分類	493.46
ページ	２３９ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-89531-991-1
価格	1900
内容紹介	ムリなく腸活を続けるための入門書。腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授。腸活に関する難しい理論や言葉もかみ砕いてやさしく解説する。
件名	腸
	便秘
	健康法