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著者　：古賀　久伸

出版年：2024年10月

分類：493.49

形態：図書

◎本のあらすじ: 不眠、イライラ、集中力の低下、頭痛、肩こり、倦怠感。その不調を治すカギは自律神経と神経伝達物質にあり！７０００件の脳外科手術を執刀してきた医師が解説。ストレスからくる心と体の不調を解決する方法！

◎目次: 第１章　頭痛、肩こり、不眠、イライラ…病院に通っても改善できない体と心の不調（治らない慢性的な不調
慢性的な不調に悩む患者を診察して気づいたこと　ほか）
第２章　ストレスを管理して不調を取り除く　脳と自律神経、神経伝達物質の基礎知識（心身のバランスをとるカギはストレスマネジメント
脳神経は植物のように育てる　ほか）
第３章　“頭からアプローチするストレスマネジメント”記憶の管理、感情の言語化、スイッチング…脳と自律神経を“イメージコントロール”で整える（分析や観察をすることで扁桃体の衝動をコントロール
神経伝達物質は色分けしてイメージしていく　ほか）
第４章　“体からアプローチするストレスマネジメント”立ち方、歩き方、呼吸法…脳と自律神経を“ボディコントロール”で整える（自律神経といえば腹式呼吸！？
「お茶を一服」で自律神経を整える腹式呼吸　ほか）
第５章　ストレスマネジメントで自らを癒やす―神経伝達物質や自律神経のバランスを整えて快適な毎日を送る（自律神経を整えることは自分を癒やすこと
生きやすい神経はスイッチオン　ほか）

古賀久伸: 森の木脳神経脊髄外科院長。１９５６年福岡県生まれ。長崎大学医学部卒業後、臨床医として４２年間、特に脳神経外科医として約７０００例の手術に関わる。６８歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。８０歳まで現役で手術ができる医師を目指している。１９９２年、森の木脳神経脊髄外科を開院。同院院長脳神経外科専門医脊椎脊髄外科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	493.49			36097905	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾉｳｼﾝｹｲｹﾞｶｲｶﾞｵｼｴﾙｱﾀﾏﾄｶﾗﾀﾞｶﾗｱﾌﾟﾛｰﾁｽﾙｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ
	脳神経外科医が教える頭と体からアプローチするストレスマネジメント
著者名１	ｺｶﾞﾋｻﾉﾌﾞ
	古賀　久伸／著
	森の木脳神経脊髄外科院長。１９５６年福岡県生まれ。長崎大学医学部卒業後、臨床医として４２年間、特に脳神経外科医として約７０００例の手術に関わる。６８歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。８０歳まで現役で手術ができる医師を目指している。１９９２年、森の木脳神経脊髄外科を開院。同院院長、脳神経外科専門医、脊椎脊髄外科専門医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｹﾞﾝﾄｳｼｬﾒﾃﾞｨｱｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
	幻冬舎メディアコンサルティング
出版年	202410
分類	493.49
ページ	１９７ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-344-94834-1
価格	1600
内容紹介	頭と体両方からのアプローチでストレスを管理する方法を分かりやすく解説。しつこい慢性症状を改善・解消するために、また、人生１００年時代を最後まで元気に生き抜くために、ストレスマネジメント方法を紹介する。
件名	ストレス