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著者　：中野　崇（１９８０－

出版年：2024年12月

分類：780.7

形態：図書

◎目次: 第１章　運動後、クールダウンだけでは不十分（疲労しているとき、身体で何が起きているのか？
微細損傷を修復するのは血液の役目　ほか）
第２章　疲労にはおもに４つの種類がある（疲労は筋肉だけの問題ではない
ふだんの食生活が影響する「内臓疲労」　ほか）
第３章　リカバリートレーニングと「重点ターゲット」（リカバリートレーニングは回復の「スピード」と「度合い」を高める
目指すのは内臓まで柔らかい身体　ほか）
第４章　「リカバリートレーニング」をはじめよう　初級編（「リカバリートレーニング」の４つのフェーズ
フェーズ０：状態把握（現時点での回復能力、疲労状態を知る）　ほか）
第５章　「リカバリートレーニング」の核心を知る　発展編（お腹と腰を膨らませるメリットとは？
ネコモド　ほか）

中野崇: スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社ＪＡＲＴＡ　ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ代表取締役。１９８０年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。２０１３年にＪＡＲＴＡを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるＡＰＦ（Ａｃｃａｄｅｍｉａ　Ｐｒｅｐａｒａｔｏｒｉ　Ｆｉｓｉｃｉ）で日本人として初めてＳＯＣＩＯ　ＯＮＯＲＡＴＯ（名誉会員）となる。イタリアプロラグビーＦｉａｍｍｅｏｒｏコーチを務める。ＳＮＳでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は12件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	780.7			36092534	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｻｲｷｮｳﾉｶｲﾌｸﾉｳﾘｮｸ
	最強の回復能力
副書名	ﾌﾟﾛｶﾞｼﾞｯｾﾝｽﾙﾘｶﾊﾞﾘｰｽｷﾙﾉﾀｶﾒｶﾀ
	プロが実践するリカバリースキルの高め方
著者名１	ﾅｶﾉﾀｶｼ
	中野　崇／著
	スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社ＪＡＲＴＡ　ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ代表取締役。１９８０年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科卒業。２０１３年にＪＡＲＴＡを設立。著書に『最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方』（かんき出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ
	かんき出版
出版年	202412
分類	780.7
ページ	２３０ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7612-7773-4
価格	1600
内容紹介	同じ運動量（疲労行為）にもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がおり、その差が生まれる理由は「疲労回復能力」にある。疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶えるスキルとして、「疲労回復能力」の高め方を解説する。
一般注記	動画解説付
件名	トレーニング（スポーツ）
	運動医学
	疲労